অনুগ্রহ করে নিচের অনলাইনে ইন্টারেক্টিভ স্ব-প্রতিফলন টুলটি সম্পূর্ণ করুন,

অথবা বিকল্পভাবে, এটি একটি PDF হিসাবে ডাউনলোড করুন।

নির্দেশাবলী:
আপনার পছন্দের ভাষায় ফর্মটি অনুবাদ করতে সাইটের উপরের ডানদিকে অবস্থিত ওয়েবসাইট অনুবাদকটি ব্যবহার করুন৷

অনলাইন অনূদিত সংস্করণটিকে আপনার ডিভাইসে পিডিএফ হিসাবে সংরক্ষণ করতে বা মুদ্রণ করতে

উইন্ডোজ ব্যবহারকারীদের জন্য আপনার কীবোর্ডে (CTRL+P) কী টিপুন
ম্যাক ব্যবহারকারীদের জন্য আপনার কীবোর্ডে (Cmd+P) কী টিপুন

নিচের ফর্মটি জমা দেওয়ার আগে

1.3 আপনি কতটা মুক্ত?

নাম

ইমেইল

তারিখ

1.3 নির্দেশাবলী: আপনার বর্তমান অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে প্রতিটি বিবৃতি পর্যালোচনা করুন এবং একটি টিক (✓), একটি ক্রস (✗), বা একটি তরঙ্গ (≈) দিয়ে চিহ্নিত করুন। এই অনুশীলনটি আপনাকে আপনার স্বাধীনতার স্তর বুঝতে এবং নিজের সম্পর্কে আবিষ্কার করতে সহায়তা করার জন্য। কোন সঠিক বা ভুল উত্তর আছে. আপনি কোর্স শেষ করার পরে, আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি কীভাবে বিকশিত হতে পারে তা দেখতে পর্যালোচনা করুন।

আপনি স্বাধীনতার পথে ভাল আছেন যখন:

1. আপনার জীবনে অন্য কারো সাথে স্থান পরিবর্তন করার কোন ইচ্ছা নেই।

✓

✗

≈

2. থেমে এবং পিছনে ফিরে তাকান ছাড়া আপনার পদক্ষেপ বিপত্তি অতিক্রম.

✓

✗

≈

3. আপনি প্রশংসা গ্রহণ করেন এবং প্রশংসা করেন, কিন্তু কখনও এটি হৃদয়ে নেন না।

✓

✗

≈

4. আপনি অত্যধিক খাবেন না বা ডায়েটে চালিত বোধ করবেন না।

✓

✗

≈

5. আপনি ফলাফলের ভয় ছাড়াই যা সত্য তা পূরণ করেন এবং করেন।

✓

✗

≈

6. আপনি সত্যিই কারও কাছ থেকে কিছু চান না।

✓

✗

≈

7. আপনার কাছে কত টাকা থাকতে পারে বা থাকতে পারে না তা নিয়ে আপনি চিন্তা করা বন্ধ করুন।

✓

✗

≈

8. আপনি শেষ মুহূর্ত থেকে বর্তমান মুহূর্ত পর্যন্ত কোন মন খারাপ বহন করবেন না।

✓

✗

≈

9. পুরানো বিরক্তিতে আপনার কোন আগ্রহ নেই।

✓

✗

≈

10. আপনি একা আরও বেশি সময় কাটাতে শুরু করেন এবং এটি আরও উপভোগ করতে শুরু করেন।

✓

✗

≈

11. আপনি নিখুঁত ছুটির স্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন.

✓

✗

≈

12. আপনি নিজের সাথে চুক্তি করা বন্ধ করুন।

✓

✗

≈

13. আপনি স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য পোশাক পরেন, প্রশংসার জন্য নয়।

✓

✗

≈

14. আপনি মানসিক যুক্তি জয় করার চেষ্টা করার জন্য সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন।

✓

✗

≈

15. আপনার অনুভূতির জন্য আপনি অন্য কাউকে দোষারোপ করবেন না।

✓

✗

≈

16. আপনি ভুলে যান যে আপনি কারো সম্পর্কে কি পছন্দ করেননি।

✓

✗

≈

17. আপনি জাগ্রত এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে অন্যদের চাহিদার প্রতি বিবেচনা করেন।

✓

✗

≈

18. আপনি জীবনে এমন সৌন্দর্য দেখতে পান যেখানে আপনি এটি আগে কখনও দেখতে পারেননি।

✓

✗

≈

19. আপনার জীবন ধীরে ধীরে সহজ হয়ে উঠছে।

✓

✗

≈

20. আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি কোথায় ভুল করছেন, তাড়াতাড়ি বা পরে, এবং দ্রুত নিজেকে রক্ষা করা বন্ধ করুন।

✓

✗

≈

21. আপনি যা করতে চান তা করেন (কিন্তু করতে চান না), এবং আপনি এটি একটি হালকা আত্মার সাথে করেন।

✓

✗

≈

22. যদি আপনার সত্যিকারের অবস্থা হয় তবে আপনি কিছু বলার বা করার ভয় পাবেন না।

✓

✗

≈

23. আপনি যে সত্য ধারণ করতে পারেন তা থেকে দূরে সরে না গিয়ে সমালোচনা নিতে পারেন।

✓

✗

≈

24. অন্যরা আপনাকে কি ভাবতে পারে সে সম্পর্কে আপনার কোন উদ্বেগ নেই।

✓

✗

≈

25. আপনি অন্যদের আপনার পথে জীবন দেখতে চেষ্টা করা বন্ধ.

✓

✗

≈

26. আপনি আমাদের নিজের কণ্ঠের সুরের চেয়ে নীরবতার শব্দ উপভোগ করেন।

✓

✗

≈

27. আপনি নিজের মধ্যে একই অপ্রীতিকর বৈশিষ্ট্য দেখতে পাচ্ছেন যা আপনাকে অন্যদের থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছে।

✓

✗

≈

28. আপনি যা চান তা বলেন, এবং আপনি যা মনে করেন তা নয় অন্যরা আপনার কথা শুনতে চায়।

✓

✗

≈

29. আপনি অন্য কারো সৌভাগ্যের কথা শুনে আনন্দ পান।

✓

✗

≈

30. আপনি আরও বেশি করে দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি এবং অন্যরা আসলে কতটা অমুক্ত।

✓

✗

≈

31. আপনার মেজাজ কম, হালকা, এবং অনেক দ্রুত এগিয়ে যান।

✓

✗

≈

32. আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে সমাজ নিখুঁত নয়, এবং একমাত্র সমাধান হল আত্ম-পরিবর্তন।

✓

✗

≈

33. আপনি যা জানেন তা বলার প্রয়োজন ছাড়াই আপনি অন্যের কথা শুনতে পারেন।

✓

✗

≈

34. আপনি কোনো ধরনের ভয়ে রোমাঞ্চ খুঁজে পান না।

✓

✗

≈

35. আপনি জানেন যে অন্যদের ক্ষমা আপনি নিজের জন্য করতে পারেন সবচেয়ে দয়ালু জিনিস।

✓

✗

≈

36. আপনি বুঝতে পেরেছেন যে বিশ্বটি এমনই কারণ আপনি যেমন আছেন।

✓

✗

≈

37. আপনি বরং নিজের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।

✓

✗

≈

38. কেন আপনার কখনই উদ্বিগ্ন বা ভীত হওয়া উচিত তার একটি ভাল কারণ আপনি নিয়ে আসতে পারবেন না।

✓

✗

≈

দ্রষ্টব্য: আপনি এখন যেখানে আছেন তা দেখে নিরুৎসাহিত হবেন না। আপনার প্রকৃত প্রকৃতি আপনার অতীত দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না; এটি স্বাধীনতা এবং আত্ম-আবিষ্কারের দিকে একটি যাত্রা। এই অন্তর্দৃষ্টিগুলি ব্যবহার করুন একটি মুক্ত জীবনে আপনার পথকে আরও এগিয়ে নিতে।