Vyplňte prosím interaktivní nástroj pro sebereflexi online níže,

nebo si jej stáhněte jako PDF.

Instrukce:
Pomocí překladače webových stránek umístěného v pravém horním rohu stránky přeložte formulář do preferovaného jazyka.

Chcete-li uložit online přeloženou verzi jako pdf do vašeho zařízení nebo ji vytisknout

Pro uživatele Windows Stiskněte klávesu (CTRL+P) na klávesnici
Pro uživatele Mac Stiskněte (Cmd+P) klávesu na klávesnici

Před odesláním formuláře níže

2.1 Forgiveness Exercise

Jméno

E-mail

Date

2.1 Instructions: Please date the document and complete the exercise and work towards releasing the pain of any experiences. Review the document at the end of the course to witness how you feel.

1) Myslím si, že události z mé minulosti byly mou vinou?

2) Seznam věcí, o kterých jsem přesvědčen, že jsem za to zodpovídal.

3) [Přerámování a porozumění] Jelikož nemohu změnit minulost, jak mohu nyní tyto události znovu interpretovat a pochopit, proč se vyvíjely tak, jak se odehrály?

4) [Seznam věcí, za které si odpouštím.] Zde jsou věci, které si chci odpustit:

5) [Seznam lidí, kteří mohou požádat o odpuštění] Toto jsou jednotlivci, od kterých musím požádat o odpuštění:

6) [Seznam lidí, kterým je třeba odpustit] Toto jsou jednotlivci, kterým musím odpustit:

7) [Self-Forgiveness Statement] To je to, co si říkám, abych si nabídl odpuštění.

8) [Přístup k odpuštění pro druhé] Takto rozšířím odpuštění těm, kteří mi ublížili.

9) [Ways You Have Changed] Toto jsou způsoby, kterými jsem se změnil.

10) [Naučené lekce a plán oslav] Toto jsou lekce, které jsem se naučil z minulosti, a jak oslavím, že se zbavím bolesti.