Vyplňte prosím interaktivní nástroj pro sebereflexi online níže,

nebo si jej stáhněte jako PDF.

Instrukce:
Pomocí překladače webových stránek umístěného v pravém horním rohu stránky přeložte formulář do preferovaného jazyka.

Chcete-li uložit online přeloženou verzi jako pdf do vašeho zařízení nebo ji vytisknout

Pro uživatele Windows Stiskněte klávesu (CTRL+P) na klávesnici
Pro uživatele Mac Stiskněte (Cmd+P) klávesu na klávesnici

Před odesláním formuláře níže

4.1 Cvičení dělá mistra

Jméno

E-mail

Date

4.1 Pokyny: U každého cvičení odhadněte svou aktuální úroveň zapojení, zvládnutí a dopadu. Použijte procenta % k vyjádření těchto úrovní. Pravidelně tato procenta každý týden kontrolujte a upravujte, abyste sledovali svůj pokrok.

1) Procvičování vaší bubliny světla

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad

2) Načerpejte energii

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad

3) Představte si prsty na rukou a nohou jako vzduchové ventily

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad

4) Technika zastavení

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad

5) Sledování dopadu vaší mysli na vaše tělo

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad

6) Dýchání a cvičení s vědomím

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad

7) Cvičení držet sůl na sobě

a) Aktuální angažmá

b) Současné mistrovství

c) Současný dopad