Παρακαλούμε συμπληρώστε το διαδραστικό εργαλείο αυτο-στοχασμού στο διαδίκτυο παρακάτω,

ή εναλλακτικά, κατεβάστε το ως PDF.

Οδηγίες:
Χρησιμοποιήστε τον μεταφραστή ιστότοπου που βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία του ιστότοπου για να μεταφράσετε τη φόρμα στη γλώσσα που προτιμάτε.

Για να αποθηκεύσετε την ηλεκτρονική μεταφρασμένη έκδοση ως pdf στη συσκευή σας ή να την εκτυπώσετε

Για χρήστες Windows Πατήστε το πλήκτρο (CTRL+P) στο πληκτρολόγιό σας
Για χρήστες Mac Πατήστε το πλήκτρο (Cmd+P) στο πληκτρολόγιό σας

Πριν υποβάλετε την παρακάτω φόρμα

2.1 Forgiveness Exercise

Ονομα

E-mail

Date

2.1 Instructions: Please date the document and complete the exercise and work towards releasing the pain of any experiences. Review the document at the end of the course to witness how you feel.

1) Πιστεύω ότι τα γεγονότα του παρελθόντος μου ήταν δικό μου λάθος;

2) Λίστα με τα πράγματα που πιστεύω ότι ήταν δική μου ευθύνη.

3) [Αναπλαισίωση και Κατανόηση] Εφόσον δεν μπορώ να αλλάξω το παρελθόν, πώς μπορώ τώρα να ερμηνεύσω ξανά αυτά τα γεγονότα και να καταλάβω γιατί εξελίχθηκαν όπως συνέβη;

4) [Λίστα πραγμάτων για τα οποία πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.] Ακολουθούν τα πράγματα για τα οποία επιλέγω να συγχωρήσω τον εαυτό μου:

5) [Λίστα ατόμων που ζητούν συγχώρεση] Αυτά είναι τα άτομα από τα οποία πρέπει να ζητήσω συγχώρεση:

6) [Λίστα ατόμων προς συγχώρεση] Αυτά είναι τα άτομα που πρέπει να συγχωρήσω:

7) [Δήλωση αυτοσυγχώρεσης] Αυτό λέω στον εαυτό μου να προσφέρω στον εαυτό μου συγχώρεση.

8) [Προσέγγιση Συγχώρεσης για Άλλους] Με αυτόν τον τρόπο θα προσφέρω συγχώρεση σε όσους με έχουν πληγώσει.

9) [Τρόποι που έχετε αλλάξει] Αυτοί είναι οι τρόποι με τους οποίους έχω αλλάξει.

10) [Lessons Learned and Celebration Plan] Αυτά είναι τα μαθήματα που έχω μάθει από το παρελθόν και πώς θα γιορτάσω να αφήσω τον πόνο.