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1.1 Les quatre objectifs du Jardin d'Ayden

1.1 Instructions : Veuillez dater le document et, à côté de chaque élément, indiquer votre degré de conviction (entre 1 et 10) ; 1 signifie que vous n'y croyez pas et 10 que vous y croyez pleinement. Répétez cet exercice une fois le cours terminé et datez à nouveau avec vos nouveaux résultats dans une couleur différente.

Nom

E-mail

Date

1. Libre et empathique

• Je sais que tout ce que je pense n’est pas nécessairement vrai.

• Je suis d’accord que le changement commence par moi et que la clé de tout changement est en moi.

• J’ai confiance en moi et j’ai confiance en moi.

• Je suis responsable de toutes mes actions.

• J'accepte et j'accueille chaque étape de mon parcours au fur et à mesure qu'elle se présente. C'est comme ça.

• Je peux modifier mon impression sur toute conséquence négative de mon passé.

2. Responsable et éthique

• Je prends mes décisions calmement et de manière réfléchie.

• Je peux éliminer la violence et l’agression comme des outils inutiles pour faire face aux problèmes.

• J’ai le contrôle sur mes réactions et je maintiens des stratégies d’adaptation saines.

• Je sais que mes croyances se transmettent à mes enfants.

• Je ne suis pas propriétaire de mes enfants, ils sont mon souvenir et le reflet de mes valeurs et de mon héritage.

3. Utile pour la communauté et pour un objectif

• J’ai un but et ma vie a un sens.

• J’ai agi en fonction de mon endoctrinement plutôt que de mes croyances conscientes.

4. Conscient de son vrai moi

• Je peux discipliner mon esprit pour me concentrer sur tous les aspects positifs et la beauté de la vie.

• J’ai du respect pour moi-même et donc j’ai de l’estime pour moi-même.

• Je crois aux merveilles et à la magie de l’univers.