કૃપા કરીને નીચે ઇન્ટરેક્ટિવ સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન ઑનલાઇન પૂર્ણ કરો,

અથવા વૈકલ્પિક રીતે, તેને PDF તરીકે ડાઉનલોડ કરો.

સૂચનાઓ:
ફોર્મને તમારી પસંદગીની ભાષામાં અનુવાદિત કરવા માટે સાઇટના ઉપરના જમણા ખૂણે સ્થિત વેબસાઇટ અનુવાદકનો ઉપયોગ કરો.

ઓનલાઈન અનુવાદિત સંસ્કરણને તમારા ઉપકરણમાં પીડીએફ તરીકે સાચવવા અથવા તેને છાપવા માટે

Windows વપરાશકર્તાઓ માટે તમારા કીબોર્ડ પર (CTRL+P) કી દબાવો
Mac વપરાશકર્તાઓ માટે તમારા કીબોર્ડ પર (Cmd+P) કી દબાવો

નીચે આપેલ ફોર્મ સબમિટ કરતા પહેલા

2.3 The Rules

નામ

ઈમેલ

Date

2.3 Instructions: Date the document and estimate how much you believe each statement to be true by assigning a percentage(%). After completing the course, review your responses and adjust the percentages as needed.

1. આપણા વિચારો અને માનસિકતાની શક્તિની સીધી અસર આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.

2. આપણે આપણી અપેક્ષાઓ દ્વારા આપણી પોતાની વાસ્તવિકતાને આકાર આપીએ છીએ, જેને અપેક્ષાના નિયમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

3. લાગણીઓ ઘણીવાર કારણ પર કાબૂ મેળવે છે અને આપણી કલ્પનાને આકાર આપે છે, જે અર્ધજાગ્રતની ભાષા છે. આને સંઘર્ષના કાયદા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

4. અર્ધજાગ્રતમાં વિરોધાભાસી વિચારો જ્ઞાનાત્મક વિસંવાદિતા તરફ દોરી જાય છે, તણાવ પેદા કરે છે અને સંભવિત રૂપે ન્યુરોસિસ અને નિષ્ક્રિય વર્તનમાં પરિણમે છે. આ સંઘર્ષ આપણી સાચી માન્યતાઓને છતી કરે છે.

5. આપણી વર્તણૂક બદલવા માટે, આપણે આપણી વિચારસરણીને બદલવાની જરૂર છે. અર્ધજાગ્રત માન્યતાઓને બદલવામાં સમય અને પ્રેક્ટિસ લાગે છે. તે પ્રાપ્ય છે.

6. 70% થી વધુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કાર્યાત્મક છે, કાર્બનિક નથી, એટલે કે તે શારીરિક કારણોને બદલે માનસિક તાણથી ઉદ્ભવે છે.

7. એકવાર અર્ધજાગ્રત દ્વારા સ્વ-સૂચન સ્વીકારવામાં આવે, વારંવાર પ્રેક્ટિસ તેના પર કાર્ય કરવાનું સરળ બનાવે છે. આ સંયોજન સૂચનના નિયમ તરીકે ઓળખાય છે.

8. તમારી પોતાની અપેક્ષાઓમાં દ્રઢપણે વિશ્વાસ રાખવાથી કંઈપણ શક્ય બની શકે છે. સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણને પ્રોત્સાહન આપો અને સારી વસ્તુઓ થવાની અપેક્ષા રાખો.