કૃપા કરીને નીચે ઇન્ટરેક્ટિવ સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન ઑનલાઇન પૂર્ણ કરો,

અથવા વૈકલ્પિક રીતે, તેને PDF તરીકે ડાઉનલોડ કરો.

સૂચનાઓ:
ફોર્મને તમારી પસંદગીની ભાષામાં અનુવાદિત કરવા માટે સાઇટના ઉપરના જમણા ખૂણે સ્થિત વેબસાઇટ અનુવાદકનો ઉપયોગ કરો.

ઓનલાઈન અનુવાદિત સંસ્કરણને તમારા ઉપકરણમાં પીડીએફ તરીકે સાચવવા અથવા તેને છાપવા માટે

Windows વપરાશકર્તાઓ માટે તમારા કીબોર્ડ પર (CTRL+P) કી દબાવો
Mac વપરાશકર્તાઓ માટે તમારા કીબોર્ડ પર (Cmd+P) કી દબાવો

નીચે આપેલ ફોર્મ સબમિટ કરતા પહેલા

4.1 Practice Makes Perfect

નામ

ઈમેલ

Date

4.1 Instructions: For each practice, estimate your current level of engagement, mastery, and impact. Use percentages % to reflect these levels. Regularly review and adjust these percentages each week to track your progress.

1) Practice of Your Bubble of Light

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર

2) Zipping Up Your Energy

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર

3) Imagining Your Fingers and Toes as Air Valves

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર

4) Stop Technique

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર

5) Monitoring the Impact of Your Mind on Your Body

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર

6) Breathing and Exercising with Awareness

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર

7) Practice of Keeping Salt on You

a) વર્તમાન સગાઈ

b) વર્તમાન નિપુણતા

c) વર્તમાન અસર