કૃપા કરીને નીચે ઇન્ટરેક્ટિવ સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન ઑનલાઇન પૂર્ણ કરો,

અથવા વૈકલ્પિક રીતે, તેને PDF તરીકે ડાઉનલોડ કરો.

સૂચનાઓ:
ફોર્મને તમારી પસંદગીની ભાષામાં અનુવાદિત કરવા માટે સાઇટના ઉપરના જમણા ખૂણે સ્થિત વેબસાઇટ અનુવાદકનો ઉપયોગ કરો.

ઓનલાઈન અનુવાદિત સંસ્કરણને તમારા ઉપકરણમાં પીડીએફ તરીકે સાચવવા અથવા તેને છાપવા માટે

Windows વપરાશકર્તાઓ માટે તમારા કીબોર્ડ પર (CTRL+P) કી દબાવો
Mac વપરાશકર્તાઓ માટે તમારા કીબોર્ડ પર (Cmd+P) કી દબાવો

નીચે આપેલ ફોર્મ સબમિટ કરતા પહેલા

6.2 A Measuring Guide

નામ

ઈમેલ

Date

6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. મનની સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરો.

2. મારા આંતરિક સ્વની નજીક અનુભવો અને કેન્દ્રિત રહો.

3. મારી જાતને સમજો.

4. ઉચ્ચ આધ્યાત્મિક આનંદનો અનુભવ કરો જે માનવીય બોજોને પાર કરે છે.

5. ઈરાદા અને ઉદ્દેશ્ય સાથે જીવો.

7. હું જેને મળું છું તે દરેકની આધ્યાત્મિક બાજુ જુઓ.

8. વ્યસ્ત સમયપત્રક હોવા છતાં ધ્યાન કરતા શીખો.

9. વધુ શાંતિ માટે ઉપરછલ્લી ચિંતાઓથી ઉપર ઉઠો.

10. બધી લાગણીઓની સમૃદ્ધિને સ્વીકારીને, ખરેખર જીવંત અનુભવો.

11. ખોવાઈ જવાને બદલે કનેક્ટેડ અનુભવો.

12. અનુત્તરિત પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાનું બંધ કરો અને સંપૂર્ણ રીતે જીવો.

Meaningful Life

13. મોટા સમુદાય પર નોંધપાત્ર હકારાત્મક અસર કરો.

14. મારા કૉલિંગને શોધો અને જીવો.

15. જાણો કે હું મારા બોલાવવાના સાચા માર્ગ પર છું.

16. અન્ય લોકોને જૂના ઘા મટાડવામાં મદદ કરો.

17. ઈરાદા અને હેતુ સાથે જીવો.

18. જીવનના પાઠ દ્વારા મારા આત્મામાં વધારો કરો.

19. સર્જનાત્મક બનો.

20. જ્યારે પ્રિયજનો દયાળુ હોય ત્યારે તેમની સાથે ટૂંકા બનતા ટાળો.

21. જીવનનો હેતુ સમજો.

22. સ્પષ્ટ ઉદ્દેશ્ય રાખો અને તેને ખંતપૂર્વક આગળ ધપાવો.

23. મારી ભાવના સાથે જોડાયેલા, મારી જાત પ્રત્યે સાચા બનો.

24. અન્ય લોકોથી ડિસ્કનેક્શન સમાપ્ત કરો અને એકલતા ટાળો.

25. જીવન સાથે સંપર્કમાં રહો.

26. ઘનિષ્ઠ અને ઓછા ભયભીત બનો.

Peace of Mind

27. મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરો.

28. ચિંતા અને ભયથી મુક્ત રહો.

29. આપણા શરીર, વિચારો, આત્માઓ અને એકબીજાનું સન્માન કરો.

30. મારા મૂલ્યો સાથે સંરેખિત નિર્ણયો લેવામાં શાંત અનુભવો.

31. કરુણા અને શાણપણ સાથે પ્રતિસાદ આપો, ઘૂંટણિયે ધક્કો મારવો નહીં.

32. મનની શાંતિ અને સ્પષ્ટતા જાળવો.

33. કાર્ય અને અન્ય ક્ષેત્રોને સુધારવા માટે પૂર્ણતાવાદને દૂર કરો.

34. મૌન અપનાવો.

35. સતત આંતરિક સંવાદને શાંત કરો.

36. નકારાત્મક વિચારો દૂર કરો.

37. મારા વિચારોનું મૂલ્યાંકન કરવાનું બંધ કરો.

38. મારી યાત્રાને શાંતિથી સ્વીકારો.

39. આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે આંતરિક ભાવનાત્મક શાંતિ જાળવી રાખો, ખાસ કરીને ભયથી.

40. જવા દેવાનું, અલગ થવાનું અને આંતરિક શાંતિ અનુભવવાનું શીખો.

41. વેદના અને હતાશાનું સંચાલન કરો અને અન્યના નુકસાનથી મારી જાતને બચાવો.

42. મારી જરૂરિયાતોને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાનું ટાળો અને પરિણામો સાથે જોડાયેલા ન રહો.

43. બાહ્ય માંગણીઓ હોવા છતાં, અપરાધ વિના મુક્ત અને અધિકૃત અનુભવો.

Productivity

44. માસ્ટર ટાઇમ મેનેજમેન્ટ.

45. સ્વ-શિસ્તનો વિકાસ કરો.

46. સારી ટેવો બનાવો.

47. પડકારો પર મારો દ્રષ્ટિકોણ બદલો, ખાસ કરીને સ્વ-શિસ્ત અને પ્રેરણા સંબંધિત.

48. ઝોનમાં રહેવાનું શીખો.

49. ઉત્પાદકતા અને ફોકસ વધારો.

Self-Acceptance and Confidence

50. મારો સંદેશ વ્યાપકપણે શેર કરવા માટે પૂરતો આત્મવિશ્વાસ બનાવો.

51. નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા બંધ કરો.

52. સ્વ-વિચારોને મર્યાદિત કરવાથી દૂર જાઓ.

53. આત્મ-શંકા દૂર કરો અને પ્રગતિ કરો.

54. મારા જીવનમાં સારાને ઓળખો અને સંતુષ્ટ રહો.

55. ઉચ્ચ ધોરણો હોવા છતાં કાર્ય પ્રદર્શન વિશે ઓછી ચિંતા કરો.

56. વધુ હિંમત અને ઓછી અકળામણનું અન્વેષણ કરો.

57. સતત યોગ્ય નિર્ણયો લેવામાં આત્મવિશ્વાસ રાખો.

Meaningful Work

58. મારા આત્મા સાથે સમાધાન કર્યા વિના બીજાને ફાળો આપે તેવું કંઈક કરીને જીવનનિર્વાહ કમાઓ.

59. એક જુસ્સો શોધો અને તેની સાથે વળગી રહો.

60. મારા પરિવારને આર્થિક રીતે ટેકો આપતી વખતે મારા કૉલિંગનો પીછો કરો.

61. મારી કારકિર્દીમાં પરિપૂર્ણતા શોધો.

62. જવાબદારીઓથી મુક્ત અને ઓછા બોજ અનુભવો.

63. જાણો મારું કામ, વાલીપણું અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ યોગ્ય છે.

64. મારી નજીકના લોકો માટે હકારાત્મક તફાવત બનાવો અને ખુશ રહો.