कृपया नीचे दिए गए ऑनलाइन इंटरैक्टिव आत्म-प्रतिबिंब उपकरण को पूरा करें,

या वैकल्पिक रूप से, इसे पीडीएफ के रूप में डाउनलोड करें।

निर्देश:
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1.1 गार्डन ऑफ़ आयडेन के चार लक्ष्य

1.1 निर्देश: कृपया दस्तावेज़ पर दिनांक लिखें और प्रत्येक आइटम के आगे 1 से 10 के बीच, आप उस पर किस हद तक विश्वास करते हैं, लिखें; 1 का अर्थ है कि आप उस पर विश्वास नहीं करते और 10 का अर्थ है कि आप पूरी तरह से विश्वास करते हैं। पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद इस अभ्यास को दोहराएँ और अपने नए परिणामों के साथ एक अलग रंग में फिर से दिनांक लिखें।

नाम

ईमेल

Date

1. स्वतंत्र और सहानुभूतिपूर्ण

• मैं जानता हूं कि मैं जो कुछ भी सोचता हूं वह जरूरी नहीं कि सच हो।

• मैं इस बात से सहमत हूं कि परिवर्तन मुझसे शुरू होता है और सभी परिवर्तनों की कुंजी मेरे भीतर है।

• मुझे अपने आप पर भरोसा है और मुझे अपने आप पर पूरा भरोसा है।

• मैं स्वयं जवाबदेह हूं और अपने सभी कार्यों के लिए जिम्मेदार हूं।

• मैं अपनी यात्रा के हर कदम को स्वीकार करता हूँ और उसका पालन करता हूँ। यह वैसा ही है जैसा यह है।

• मैं अपने अतीत के किसी भी नकारात्मक परिणाम के बारे में अपनी धारणा बदल सकता हूँ।

2. जिम्मेदार और नैतिक

• मैं अपने निर्णय शांतिपूर्वक और सोच-समझकर लेता हूँ।

• मैं मुद्दों से निपटने में हिंसा और आक्रामकता को बेकार उपकरण के रूप में खत्म कर सकता हूं।

• मुझे अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण है और मैं स्वस्थ सामना करने की रणनीति अपनाता हूँ।

• मैं जानता हूँ कि मेरे विश्वास मेरे बच्चों में स्थानांतरित हो गए हैं।

• मेरे बच्चे मेरे मालिक नहीं हैं, वे मेरी यादगार हैं, तथा मेरे मूल्यों और विरासत का प्रतिबिंब हैं।

3. समुदाय और उद्देश्य के लिए मूल्यवान

• मेरा एक उद्देश्य है और मेरे जीवन में अर्थ है।

• मैं अपने सचेत विश्वासों के बजाय अपने प्रशिक्षण के आधार पर कार्य कर रहा हूँ।

4. अपने सच्चे स्व के प्रति सचेत

• मैं अपने मन को जीवन के सभी सकारात्मक पहलुओं और सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अनुशासित कर सकता हूँ।

• मुझमें आत्म-सम्मान है और इसलिए मुझमें आत्म-सम्मान भी है।

• मैं ब्रह्मांड के चमत्कारों और जादू में विश्वास करता हूँ।