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2.3 The Rules

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2.3 Instructions: Date the document and estimate how much you believe each statement to be true by assigning a percentage(%). After completing the course, review your responses and adjust the percentages as needed.

1. हमारे विचारों और मानसिकता की शक्ति का हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

2. हम अपनी अपेक्षाओं के माध्यम से अपनी वास्तविकता को आकार देते हैं, जिसे प्रत्याशा का नियम भी कहा जाता है।

3. भावनाएँ अक्सर तर्क पर हावी हो जाती हैं और हमारी कल्पना को आकार देती हैं, जो अवचेतन की भाषा है। इसे संघर्ष का नियम कहा जाता है।

4. अवचेतन में परस्पर विरोधी विचार संज्ञानात्मक असंगति को जन्म देते हैं, जिससे तनाव पैदा होता है और संभावित रूप से न्यूरोसिस और असामान्य व्यवहार होता है। यह संघर्ष हमारी सच्ची मान्यताओं को उजागर करता है।

5. अपने व्यवहार को बदलने के लिए हमें अपने विचारों के पैटर्न को बदलने की ज़रूरत है। अवचेतन विश्वासों को बदलने में समय और अभ्यास लगता है। यह संभव है।

6. 70% से अधिक स्वास्थ्य समस्याएं कार्यात्मक होती हैं, जैविक नहीं, अर्थात वे शारीरिक कारणों के बजाय मानसिक तनाव से उत्पन्न होती हैं।

7. एक बार जब अवचेतन मन द्वारा आत्म-सुझाव स्वीकार कर लिया जाता है, तो बार-बार अभ्यास करने से उस पर अमल करना आसान हो जाता है। इसे यौगिक सुझाव का नियम कहते हैं।

8. अपनी अपेक्षाओं पर दृढ़ विश्वास रखने से कुछ भी संभव हो सकता है। सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएँ और अच्छी चीज़ों के होने की उम्मीद करें।