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6.2 A Measuring Guide

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6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. मन की स्पष्टता प्राप्त करें.

2. अपने आंतरिक स्व के करीब महसूस करें और केंद्रित रहें।

3. स्वयं को समझना.

4. उच्चतर आध्यात्मिक आनन्द का अनुभव करें जो मानवीय बोझ से परे है।

5. इरादे और उद्देश्य के साथ जियें।

7. मैं जिनसे भी मिलता हूँ, उनका आध्यात्मिक पक्ष देखता हूँ।

8. व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद ध्यान करना सीखें।

9. अधिक शांति के लिए सतही चिंताओं से ऊपर उठें।

10. सभी भावनाओं की समृद्धि को अपनाते हुए, सचमुच जीवित महसूस करें।

11. खोए हुए होने की बजाय जुड़ाव महसूस करें।

12. अनुत्तरित प्रश्नों के उत्तर ढूंढना बंद करें और पूर्ण रूप से जियें।

Meaningful Life

13. एक बड़े समुदाय पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव डालें।

14. अपनी बुलाहट को खोजो और उसके अनुसार जियो।

15. जान लो कि मैं अपने बुलावे के सही रास्ते पर हूँ।

16. दूसरों को पुराने घाव भरने में मदद करें।

17. इरादे और उद्देश्य के साथ जियें।

18. जीवन के पाठों के माध्यम से अपनी आत्मा का विकास करो।

19. रचनात्मक बनें.

20. जब आपके प्रियजन दयालु हों तो उनके साथ नरमी से पेश न आएं।

21. जीवन का उद्देश्य समझें।

22. अपना उद्देश्य स्पष्ट रखें और लगन से उसका पीछा करें।

23. स्वयं के प्रति सच्चे रहो, अपनी आत्मा से जुड़े रहो।

24. दूसरों से संपर्क समाप्त करें और अकेलेपन से बचें।

25. जीवन के साथ संपर्क में रहें।

26. अंतरंग बनें और कम डरें।

Peace of Mind

27. मन की शांति प्राप्त करें.

28. चिंता और भय से मुक्त रहें।

29. अपने शरीर, विचार, आत्मा और एक-दूसरे का सम्मान करें।

30. अपने मूल्यों के अनुरूप निर्णय लेने में शांति महसूस करता हूँ।

31. दया और बुद्धिमत्ता से प्रतिक्रिया दें, न कि तुरन्त प्रतिक्रिया दें।

32. मन की शांति और स्पष्टता बनाए रखें।

33. कार्य एवं अन्य क्षेत्रों में सुधार के लिए पूर्णतावाद पर काबू पाएं।

34. मौन अपनाएं।

35. लगातार चलने वाले आंतरिक संवाद को शांत करें।

36. नकारात्मक विचारों को दूर करें.

37. मेरे विचारों पर निर्णय करना बंद करो।

38. शांतिपूर्वक मेरी यात्रा स्वीकार करें।

39. आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आंतरिक भावनात्मक शांति बनाए रखें, विशेषकर भय से उत्पन्न होने वाली शांति से।

40. जाने देना, अलग होना और आंतरिक शांति महसूस करना सीखें।

41. व्यथा और हताशा को प्रबंधित करना, और दूसरों के नुकसान से खुद को बचाना।

42. अपनी आवश्यकताओं की तुलना दूसरों से करने से बचें और परिणामों से आसक्त न हों।

43. बाहरी मांगों के बावजूद, बिना किसी अपराध बोध के स्वतंत्र और प्रामाणिक महसूस करें।

Productivity

44. समय प्रबंधन में निपुणता प्राप्त करें।

45. आत्म-अनुशासन विकसित करें।

46. अच्छी आदतें बनायें.

47. चुनौतियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, विशेषकर आत्म-अनुशासन और प्रेरणा के संबंध में।

48. अपने क्षेत्र में बने रहना सीखें।

49. उत्पादकता और फोकस बढ़ाएँ।

Self-Acceptance and Confidence

50. मेरे संदेश को व्यापक रूप से साझा करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास पैदा करें।

51. नकारात्मक आत्म-चर्चा बंद करें।

52. आत्म-विचारों को सीमित करने से दूर रहें।

53. आत्म-संदेह पर काबू पाएँ और प्रगति करें।

54. अपने जीवन में अच्छाई को पहचानो और उससे संतुष्ट रहो।

55. उच्च मानकों के बावजूद कार्य निष्पादन के बारे में कम चिंता करें।

56. अधिक साहस और कम शर्मिंदगी का अनुभव करें।

57. लगातार सही निर्णय लेने में आश्वस्त रहें।

Meaningful Work

58. अपनी आत्मा से समझौता किए बिना दूसरों के लिए योगदान देने वाला कार्य करके जीविका अर्जित करना।

59. अपना जुनून खोजें और उससे जुड़े रहें।

60. अपने परिवार की आर्थिक सहायता करते हुए अपने लक्ष्य का अनुसरण करना।

61. अपने करियर में पूर्णता पाओ।

62. अधिक स्वतंत्र महसूस करें और दायित्वों का बोझ कम महसूस करें।

63. जानिए कि मेरा काम, पालन-पोषण और बातचीत सार्थक हैं।

64. अपने करीबी लोगों के लिए सकारात्मक बदलाव लाएँ और खुश रहें।