Խնդրում ենք լրացնել ստորև ներկայացված ինտերակտիվ Ինքնարտացոլող գործիքը առցանց,

կամ որպես այլընտրանք, ներբեռնեք այն որպես PDF:

Հրահանգներ:
Օգտագործեք կայքի թարգմանիչը, որը գտնվում է կայքի վերևի աջ անկյունում՝ ձևը ձեր նախընտրած լեզվով թարգմանելու համար:

Առցանց թարգմանված տարբերակը որպես pdf ձեր սարքում պահելու կամ տպելու համար

Windows-ի օգտվողների համար սեղմեք (CTRL+P) ստեղնը ձեր ստեղնաշարի վրա
Mac-ի օգտագործողների համար սեղմեք (Cmd+P) ստեղնը ձեր ստեղնաշարի վրա

Նախքան ստորև ներկայացված ձևը ներկայացնելը

1.3 Որքանո՞վ եք ազատ:

Անուն

Էլ

Ամսաթիվ

1.3 Հրահանգներ. Վերանայեք յուրաքանչյուր հայտարարություն և նշեք տիզով (✓), խաչով (✗) կամ ալիքով (≈)՝ հիմնվելով ձեր ընթացիկ փորձի վրա: Այս վարժությունը կոչված է օգնելու ձեզ հասկանալ ձեր ազատության մակարդակը և բացահայտումներ անել ձեր մասին: Չկան ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ: Դասընթացն ավարտելուց հետո վերանայեք ձեր պատասխանները՝ տեսնելու, թե ինչպես կարող են դրանք զարգանալ:

Դուք լավ եք ընթանում ազատության ճանապարհով, երբ.

1. Դուք ցանկություն չունեք կյանքում փոխելու տեղը ուրիշի հետ։

✓

✗

≈

2. Անհաջողությունների վրայով ձեր քայլը՝ առանց կանգ առնելու և հետ նայելու:

✓

✗

≈

3. Դուք ընդունում և գնահատում եք գովասանքը, բայց երբեք դրանք սրտին մոտ մի՛ ընդունեք։

✓

✗

≈

4. Դուք չափից շատ չեք ուտում կամ չեք հակված դիետայի:

✓

✗

≈

5. Դուք հանդիպում և անում եք այն, ինչ ճիշտ է, առանց վախենալու հետևանքներից:

✓

✗

≈

6. Դուք իսկապես ոչ մեկից ոչինչ չեք ուզում:

✓

✗

≈

7. Դուք դադարում եք մտածել, թե որքան գումար կարող եք ունենալ կամ չունենալ:

✓

✗

≈

8. Դուք որևէ վրդովմունք չեք տանում վերջին պահից մինչև ներկա:

✓

✗

≈

9. Դուք հետաքրքրված չեք հին վրդովմունքներով:

✓

✗

≈

10. Դուք սկսում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միայնակ և սկսում եք ավելի շատ հաճույք ստանալ դրանից:

✓

✗

≈

11. Դուք դադարում եք երազել կատարյալ հանգստի մասին։

✓

✗

≈

12. Դուք դադարում եք գործարքներ կնքել ինքներդ ձեզ հետ։

✓

✗

≈

13. Դուք հագնվում եք հարմարավետության, այլ ոչ թե հաճոյախոսությունների համար:

✓

✗

≈

14. Դուք կորցնում եք ամբողջ հետաքրքրությունը՝ փորձելով հաղթել մտավոր վեճերը:

✓

✗

≈

15. Դուք ուրիշին չեք մեղադրում ձեր զգացմունքների համար:

✓

✗

≈

16. Դուք մոռանում եք, թե ինչն է ձեզ դուր չի եկել ինչ-որ մեկի մեջ:

✓

✗

≈

17. Դուք արթուն եք և ինքնաբուխ ուշադրություն եք դարձնում ուրիշների կարիքներին:

✓

✗

≈

18. Դուք տեսնում եք կյանքում այն գեղեցկությունը, որտեղ նախկինում չէիք կարող տեսնել այն:

✓

✗

≈

19. Ձեր կյանքն աստիճանաբար ավելի պարզ է դառնում:

✓

✗

≈

20. Դուք տեսնում եք, թե որտեղ եք սխալվում, վաղ թե ուշ, և դադարում եք ավելի արագ պաշտպանվել:

✓

✗

≈

21. Դուք անում եք այն, ինչ պետք է անեք (բայց չեք ցանկանում անել), և դա անում եք ավելի թեթեւ ոգով:

✓

✗

≈

22. Դուք չեք վախենում ասելու կամ անելու ոչինչ չունենալուց, եթե դա ձեր իրական վիճակն է:

✓

✗

≈

23. Դուք կարող եք ընդունել քննադատությունը՝ չհեռանալով այն ճշմարտությունից, որը կարող է լինել:

✓

✗

≈

24. Դուք մտահոգված չեք, թե ուրիշներն ինչ կարող են մտածել ձեր մասին:

✓

✗

≈

25. Դուք դադարում եք փորձել ստիպել ուրիշներին տեսնել կյանքը ձեր ձևով:

✓

✗

≈

26. Դուք վայելում եք լռության ձայնը նույնքան կամ ավելի, քան մեր սեփական ձայնի տոնը:

✓

✗

≈

27. Դուք ձեր մեջ տեսնում եք նույն տհաճ գծերը, որոնք ստիպել են ձեզ խուսափել ուրիշներից:

✓

✗

≈

28. Դու ասում ես այն, ինչ ուզում ես, և ոչ այն, ինչ մտածում ես, որ ուրիշները կարող են լսել քո խոսքերը:

✓

✗

≈

29. Ձեզ հաճույք է պատճառում լսել ուրիշի բախտի մասին:

✓

✗

≈

30. Դուք ավելի ու ավելի եք տեսնում, թե իրականում որքան անազատ եք դուք և ուրիշները:

✓

✗

≈

31. Ձեր տրամադրությունն ավելի քիչ է, ավելի թեթև և շատ ավելի արագ է առաջ գնում:

✓

✗

≈

32. Դուք տեսնում եք, որ հասարակությունը կատարյալ չէ, և միակ լուծումը ինքնափոփոխությունն է։

✓

✗

≈

33. Դուք կարող եք լսել ուրիշներին՝ առանց նրանց ասելու այն, ինչ գիտեք:

✓

✗

≈

34. Ոչ մի տեսակի վախի մեջ հուզմունք չես գտնի:

✓

✗

≈

35. Դուք գիտեք, որ ուրիշների ներումը ամենաբարի բանն է, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար:

✓

✗

≈

36. Դու գիտակցում ես, որ աշխարհն այնպիսին է, ինչպիսին կա, քանի որ դու այնպիսին ես, ինչպիսին կաս:

✓

✗

≈

37. Գերադասում ես չմտածել քո մասին:

✓

✗

≈

38. Դուք չեք կարող գտնել մեկ լավ պատճառ, թե ինչու պետք է երբևէ անհանգստանաք կամ վախենաք:

✓

✗

≈

Նշում. Մի հուսահատվեք այն բանից, թե որտեղ եք գտնվում հիմա: Ձեր իրական էությունը չի որոշվում ձեր անցյալով. դա ճանապարհորդություն է դեպի ազատություն և ինքնաբացահայտում: Օգտագործեք այս պատկերացումները՝ ավելի ազատ կյանք տանող ձեր ճանապարհը շարունակելու համար: