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1.1 I quattro obiettivi del Giardino di Ayden

1.1 Istruzioni: Si prega di datare il documento e di indicare accanto a ogni elemento il grado di convinzione, da 1 a 10; dove 1 indica che non ci si crede e 10 che si crede pienamente. Ripetere questo esercizio al termine del corso e datare nuovamente con i nuovi risultati in un colore diverso.

Nome

E-mail

Date

1. Libero ed empatico

• So che non tutto ciò che penso è necessariamente vero.

• Sono d'accordo che il cambiamento inizia da me e che la chiave di ogni cambiamento è dentro di me.

• Ho fiducia in me stesso e in me stesso.

• Sono responsabile di tutte le mie azioni.

• Accetto e abbraccio ogni passo del mio viaggio così come viene. È quello che è.

• Posso modificare la mia impressione su qualsiasi conseguenza negativa del mio passato.

2. Responsabile ed etico

• Prendo le mie decisioni con calma e riflessione.

• Posso eliminare la violenza e l'aggressività come strumenti inutili per affrontare i problemi.

• Ho il controllo sulle mie reazioni e mantengo sane strategie di adattamento.

• So che le mie convinzioni vengono trasmesse ai miei figli.

• I miei figli non sono miei, sono il mio ricordo e un riflesso dei miei valori e della mia eredità.

3. Di valore per la comunità e lo scopo

• Ho uno scopo e la mia vita ha un significato.

• Ho agito basandomi sul mio indottrinamento piuttosto che sulle mie convinzioni consapevoli.

4. Consapevolezza del proprio vero sé

• Posso disciplinare la mia mente per concentrarmi su tutti gli aspetti positivi e sulla bellezza della vita.

• Ho rispetto per me stesso e quindi ho autostima.

• Credo nelle meraviglie e nella magia dell'universo.