1.3 あなたはどれくらい自由ですか?

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1.3 指示: 各ステートメントを確認し、現在の経験に基づいてチェック (✓)、バツ (✗)、または波 (≈) を付けます。この演習は、自由のレベルを理解し、自分自身について発見することを目的としています。正しい答えや間違った答えはありません。コースを終了したら、回答を見直して、どのように進化したかを確認してください。

次の場合、あなたは自由への道を順調に歩んでいます:

1. 人生において他の誰かと立場を交換することを望んでいません。

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2. 立ち止まったり振り返ったりせずに、挫折を乗り越える。

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3. 賞賛は受け入れて感謝しますが、決して心に留めません。

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4. 食べ過ぎたり、ダイエットを強いられたりしません。

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5. 結果を恐れずに真実のことをします。

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6. 誰からも何も望んでいない。

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7. 自分がどれだけのお金を持っているか、持っていないかを考えるのをやめます。

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8. 最後の瞬間の動揺を現在に持ち越さない。

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9. あなたは過去の恨みに興味がありません。

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10. 一人で過ごす時間が増え、一人で過ごすことがもっと楽しくなります。

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11. 完璧な休暇を夢見ることをやめる。

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12. 自分自身との取引をやめる。

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13. 褒められるためではなく、快適さのために服を着る。

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14. 精神的な議論で勝とうとする意欲を全く失う。

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15. 自分の感情について他人を責めない。

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16. 誰かの何が嫌いだったかを忘れてしまう。

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17. あなたは他人のニーズに気づき、自発的に配慮します。

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18. これまで見えなかった人生の美しさに気づくようになります。

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19. あなたの人生は次第にシンプルになっていきます。

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20. 遅かれ早かれ、自分が間違っていることに気づき、すぐに自己弁護をやめる。

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21. やらなければならないこと（やりたくないこと）を、軽い気持ちでやる。

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22. 何も言うことも何もすることもないのが本当のあなたの状態なら、それを恐れることはありません。

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23. 批判が真実であるとしても、それを恐れることなく受け止めることができる。

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24. 他人が自分についてどう思うかを気にしない。

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25. 他人に自分の人生観を理解させようとするのをやめる。

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26. 自分の声のトーンと同じくらい、あるいはそれ以上に、沈黙の音を楽しみます。

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27. あなたは、他人を避ける原因となったのと同じ不快な特徴を自分自身の中に見出します。

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28. 他人が聞きたいと思うことを言うのではなく、自分が言いたいことを言う。

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29. 他人の幸運の話を聞くのが楽しい。

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30. 自分や他人が実際どれほど不自由であるかが、ますます分かるようになります。

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31. 気分の変化が少なくなり、気分が軽くなり、すぐに気持ちが切り替わります。

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32. 社会は完璧ではないことがわかり、唯一の解決策は自分自身を変えることだと分かります。

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33. 自分が知っていることを伝えなくても、他の人の話を聞くことができます。

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34. いかなる恐怖にもスリルを感じない。

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35. 他人を許すことは、自分自身に対してできる最も親切なことだとあなたは知っています。

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36. 世界がこのような状態になっているのは、あなたがこのような状態になっているからだと気づきます。

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37. 自分のことなど考えたくない。

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38. 不安になったり怖がったりする正当な理由を一つも思いつかない。

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注意: 今の自分の状況に落胆しないでください。あなたの本質は過去によって決まるのではなく、自由と自己発見への旅なのです。これらの洞察を活用して、より自由な人生への道をさらに進めてください。