4.3 戦う価値のある戦い

4.3手順: このドキュメントを、難しいトピックや状況を乗り越えるための評価として活用してください。列を使用して詳細を整理します。自分にとって簡単な領域と難しい領域を特定します。プロセスを楽しみ、その結果として得た認識についてメモします。

戦う価値のある戦い

適応性

尊厳

誠実さ

流れ

自由

平和

尊敬

自己価値

真実

理解

それを達成するために必要な価値観

受け入れ

対処スキル

癒しの願い

学びたいという欲求

共感

許し

寛大さ

謙虚

サービス

許容範囲

放棄する戦い

注目の的になる

状況的トラウマ

外部ノイズ

結果に対する恐怖

即時の満足感

否定的な予測

仲間からのプレッシャー

制御の必要性

正しくある必要性

心配

どうやって

アクティブリスニング

直感

制限的な信念を拒否する

自己反省

心を静める

信頼

無条件の愛

意味を解き明かす

脆弱性

知恵

それを妨げる障害

傲慢

心を閉ざす

自我

固定観念

教化

不安/自己不信

限定された信念

剛性

独善性

近視

自由を与え、尊重する

信念

境界

選択

コンテクスト

二重性

体験談

感情

内なる自由

意見

感度