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6.2 測定ガイド

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6.2 手順: このガイドを使用して、自分の成果を追跡し、改善すべき領域を特定します。ドキュメントに日付を記入し、各カテゴリについて 1 ～ 10 のスケールで自分を評価して、現在の状態を反映させます。毎月見直して進捗状況を測定して、目標に向けて積極的に取り組みます。

測定ガイド

スピリチュアリティ

1. 心の明晰さを達成する。

2. 自分の内面に近づき、中心に据える。

3. 自分自身を理解する。

4. 人間の重荷を超えた、より高い精神的な喜びを体験する。

5. 意図と目的を持って生きる。

7. 出会う人全員の精神的な側面を見る。

8. 忙しいスケジュールでも瞑想することを学びましょう。

9. 表面的な懸念を乗り越えて、より大きな平和を実現しましょう。

10. あらゆる感情の豊かさを受け入れ、本当に生きていることを実感します。

11. 迷うのではなく、つながりを感じましょう。

12. 答えられない質問への答えを求めるのをやめて、充実した人生を送りましょう。

意味のある人生

13. 大規模なコミュニティに大きなプラスの影響を与える。

14. 自分の使命を見つけて生きる。

15. 私は自分の使命への正しい道を歩んでいると知る。

16. 他の人の古傷を癒すのを手伝ってください。

17. 意図と目的を持って生きる。

18. 人生の教訓を通して私の魂を成長させる。

19. 創造的になりましょう。

20. 愛する人が親切にしてくれたとしても、そっけない態度を取らないようにしましょう。

21. 人生の目的を理解する。

22. 明確な目標を持ち、熱心に追求する。

23. 自分自身に忠実であり、自分の精神とつながる。

24. 他人とのつながりを断ち切り、孤独を避けましょう。

25. 人生とのつながりを保ちましょう。

26. 親密になり、恐れを少なくしましょう。

安心

27. 心の平和を達成する。

28. 心配や恐怖から解放される。

29. 私たちの身体、思考、精神、そしてお互いを尊重しましょう。

30. 自分の価値観に沿った決断をする際に平静さを感じる。

31. 反射的な反応ではなく、思いやりと知恵を持って対応しましょう。

32. 心の平穏と明晰さを保つ。

33. 完璧主義を克服して仕事やその他の分野を改善する。

34. 沈黙を受け入れましょう。

35. 絶え間ない内なる対話を静める。

36. ネガティブな考えを排除する。

37. 私の考えを判断するのはやめてください。

38. 私の旅を平和的に受け入れてください。

39. 自信を築くために、特に恐怖から逃れて、内面の感情的な平穏を保ちます。

40. 手放すこと、距離を置くこと、そして心の平安を感じることを学びましょう。

41. 苦悩や欲求不満をコントロールし、他人の危害から自分を守ります。

42. 自分のニーズを他人と比べたり、結果に執着したりしないようにします。

43. 外部からの要求にもかかわらず、罪悪感を感じることなく自由で本物であると感じる。

生産性

44. 時間管理をマスターする。

45. 自制心を養う。

46. 良い習慣を身につけましょう。

47. 特に自制心とモチベーションに関して、課題に対する見方を変える。

48. ゾーンに入ることを学ぶ。

49. 生産性と集中力を高めます。

自己受容と自信

50. 自分のメッセージを広く共有できるだけの自信を築く。

51. ネガティブな自己会話をやめる。

52. 自分を制限する思考から離れましょう。

53. 自己不信を克服し、前進しましょう。

54. 自分の人生の良い点を認識し、それに満足する。

55. 高い基準があっても仕事のパフォーマンスについてあまり心配しないでください。

56. 勇気を出して恥ずかしさを減らすことを探求しましょう。

57. 常に正しい決断を下せるよう自信を持ちましょう。

意義のある仕事

58. 自分の魂を傷つけることなく、他人に貢献できる仕事をして生計を立てる。

59. 情熱を見つけて、それにこだわり続けましょう。

60. 家族を経済的に支えながら、自分の使命を追求する。

61. 仕事に充実感を見出す。

62. より自由になり、義務の重荷が軽くなります。

63. 自分の仕事、子育て、人との交流が価値のあるものであると認識する。

64. 身近な人たちのために良い影響を与え、幸せになる。