कृपया तलको अन्तरक्रियात्मक आत्म-प्रतिबिम्ब उपकरण अनलाइन पूरा गर्नुहोस्,

वा वैकल्पिक रूपमा, यसलाई PDF को रूपमा डाउनलोड गर्नुहोस्।

निर्देशन:
तपाईंको मनपर्ने भाषामा फारम अनुवाद गर्न साइटको शीर्ष दायाँ कुनामा अवस्थित वेबसाइट अनुवादक प्रयोग गर्नुहोस्।

आफ्नो यन्त्रमा pdf को रूपमा अनलाइन अनुवादित संस्करण बचत गर्न वा प्रिन्ट गर्न

विन्डोज प्रयोगकर्ताहरूको लागि आफ्नो किबोर्डमा (CTRL+P) कुञ्जी थिच्नुहोस्
म्याक प्रयोगकर्ताहरूको लागि आफ्नो किबोर्डमा (Cmd+P) कुञ्जी थिच्नुहोस्

तलको फारम बुझाउनु अघि

4.1 Practice Makes Perfect

नाम

इमेल

Date

4.1 Instructions: For each practice, estimate your current level of engagement, mastery, and impact. Use percentages % to reflect these levels. Regularly review and adjust these percentages each week to track your progress.

1) Practice of Your Bubble of Light

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव

2) Zipping Up Your Energy

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव

3) Imagining Your Fingers and Toes as Air Valves

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव

4) Stop Technique

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव

5) Monitoring the Impact of Your Mind on Your Body

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव

6) Breathing and Exercising with Awareness

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव

7) Practice of Keeping Salt on You

क) वर्तमान संलग्नता

ख) वर्तमान निपुणता

ग) वर्तमान प्रभाव