कृपया तलको अन्तरक्रियात्मक आत्म-प्रतिबिम्ब उपकरण अनलाइन पूरा गर्नुहोस्,

वा वैकल्पिक रूपमा, यसलाई PDF को रूपमा डाउनलोड गर्नुहोस्।

निर्देशन:
तपाईंको मनपर्ने भाषामा फारम अनुवाद गर्न साइटको शीर्ष दायाँ कुनामा अवस्थित वेबसाइट अनुवादक प्रयोग गर्नुहोस्।

आफ्नो यन्त्रमा pdf को रूपमा अनलाइन अनुवादित संस्करण बचत गर्न वा प्रिन्ट गर्न

विन्डोज प्रयोगकर्ताहरूको लागि आफ्नो किबोर्डमा (CTRL+P) कुञ्जी थिच्नुहोस्
म्याक प्रयोगकर्ताहरूको लागि आफ्नो किबोर्डमा (Cmd+P) कुञ्जी थिच्नुहोस्

तलको फारम बुझाउनु अघि

6.2 A Measuring Guide

नाम

इमेल

Date

6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. मनको स्पष्टता प्राप्त गर्नुहोस्।

2. मेरो भित्री आत्मको नजिक महसुस गर्नुहोस् र केन्द्रित हुनुहोस्।

3. आफैलाई बुझ्नुहोस्।

४. उच्च आध्यात्मिक आनन्दको अनुभव गर्नुहोस् जसले मानव बोझलाई पार गर्दछ।

5. नियत र उद्देश्यका साथ बाँच्नुहोस्।

7. मैले भेट्ने सबैको आध्यात्मिक पक्ष हेर्नुहोस्।

8. व्यस्त तालिकाको बावजुद ध्यान गर्न सिक्नुहोस्।

9. अधिक शान्तिको लागि सतही चिन्ताहरू माथि उठ्नुहोस्।

10. साँच्चै जीवित महसुस गर्नुहोस्, सबै भावनाहरूको समृद्धिलाई अँगालेर।

11. हराउनुको सट्टा जडान भएको महसुस गर्नुहोस्।

12. अनुत्तरित प्रश्नहरूको जवाफ खोज्न बन्द गर्नुहोस् र पूर्ण रूपमा बाँच्नुहोस्।

Meaningful Life

13. ठूलो समुदायमा महत्त्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पार्नुहोस्।

14. मेरो कल खोज्नुहोस् र लाइभ गर्नुहोस्।

15. जान्नुहोस् कि म मेरो कलको लागि सही बाटोमा छु।

16. अरूलाई पुरानो घाउ निको पार्न मद्दत गर्नुहोस्।

17. नियत र उद्देश्यका साथ बाँच्नुहोस्।

18. जीवनको पाठ मार्फत मेरो आत्मा बढाउनुहोस्।

19. रचनात्मक हुनुहोस्।

20. प्रियजनहरू दयालु हुँदा तिनीहरूसँग छोटो नहोस्।

21. जीवनको उद्देश्य बुझ्नुहोस्।

22. स्पष्ट उद्देश्य राख्नुहोस् र लगनशीलताका साथ यसलाई पछ्याउनुहोस्।

23. मेरो आत्मा संग जोडिएको, आफैंमा सत्य हुनुहोस्।

24. अरूसँगको सम्बन्ध विच्छेदको अन्त्य गर्नुहोस् र एक्लोपनबाट बच्नुहोस्।

25. जीवनसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्।

26. घनिष्ठ हुनुहोस् र कम डराउनुहोस्।

Peace of Mind

27. मानसिक शान्ति प्राप्त गर्नुहोस्।

28. चिन्ता र डरबाट मुक्त हुनुहोस्।

29. हाम्रो शरीर, विचार, आत्मा, र एक अर्काको सम्मान गर्नुहोस्।

30. मेरो मूल्यहरु संग पङ्क्तिबद्ध निर्णय गर्न निर्मल महसुस गर्नुहोस्।

31. दया र बुद्धिको साथ प्रतिक्रिया दिनुहोस्, घुँडा-झटका प्रतिक्रियाहरू होइन।

32. मानसिक शान्ति र स्पष्टता कायम राख्नुहोस्।

33. काम र अन्य क्षेत्रहरूमा सुधार गर्न पूर्णतावादलाई पराजित गर्नुहोस्।

34. मौन अँगालो।

35. निरन्तर आन्तरिक संवादलाई शान्त गर्नुहोस्।

36. नकारात्मक विचारहरू हटाउनुहोस्।

37. मेरो विचारहरूको न्याय गर्न रोक्नुहोस्।

38. शान्तिपूर्वक मेरो यात्रा स्वीकार गर्नुहोस्।

39. आन्तरिक भावनात्मक शान्ति कायम राख्नुहोस्, विशेष गरी डरबाट, आत्म-विश्वास निर्माण गर्न।

40. छोड्न, अलग, र आन्तरिक शान्ति महसुस गर्न सिक्नुहोस्।

४१. पीडा र निराशालाई व्यवस्थापन गर्नुहोस्, र अरूको हानिबाट आफूलाई बचाउनुहोस्।

42. मेरा आवश्यकताहरू अरूसँग तुलना नगर्नुहोस् र परिणामहरूमा संलग्न नगर्नुहोस्।

43. बाह्य मागहरूको बावजुद, दोष बिना स्वतन्त्र र प्रामाणिक महसुस गर्नुहोस्।

Productivity

44. मास्टर समय व्यवस्थापन।

45. आत्म-अनुशासनको विकास गर्नुहोस्।

46. असल बानीहरू सिर्जना गर्नुहोस्।

47. चुनौतीहरूमा मेरो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नुहोस्, विशेष गरी आत्म-अनुशासन र प्रेरणाको सन्दर्भमा।

48. क्षेत्रमा हुन सिक्नुहोस्।

49. उत्पादकता र फोकस बढाउनुहोस्।

Self-Acceptance and Confidence

50. मेरो सन्देश व्यापक रूपमा साझा गर्न पर्याप्त आत्म-विश्वास निर्माण गर्नुहोस्।

51. नकारात्मक आत्म-वार्ता रोक्नुहोस्।

52. आत्म-विचार सीमित गर्नबाट टाढा जानुहोस्।

53. आत्म-शंकालाई जित्नुहोस् र प्रगति गर्नुहोस्।

54. मेरो जीवनमा राम्रोसँग चिन्नुहोस् र सन्तुष्ट हुनुहोस्।

55. उच्च स्तरको बावजुद काम प्रदर्शन को बारे मा कम चिन्ता।

56. अधिक साहस र कम लज्जास्पद अन्वेषण गर्नुहोस्।

57. सही निर्णयहरू निरन्तर गर्नमा विश्वस्त हुनुहोस्।

Meaningful Work

58. मेरो आत्मासँग सम्झौता नगरी अरूलाई योगदान दिने काम गरेर जीविकोपार्जन गर्नुहोस्।

59. एक जोश खोज्नुहोस् र यसलाई साथ रहनुहोस्।

60. मेरो परिवारलाई आर्थिक रूपमा समर्थन गर्दै मेरो कलको पछि लाग्नुहोस्।

61. मेरो क्यारियरमा पूर्ति खोज्नुहोस्।

62. दायित्वहरू द्वारा स्वतन्त्र र कम बोझ महसुस गर्नुहोस्।

63. जान्नुहोस् कि मेरो काम, अभिभावकत्व, र अन्तरक्रियाहरू सार्थक छन्।

64. मेरो नजिकका लागि सकारात्मक परिवर्तन गर्नुहोस् र खुशी हुनुहोस्।