top of page

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਟੂਲ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪੂਰਾ ਕਰੋ,

ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ PDF ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਹਦਾਇਤਾਂ:
ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਨੁਵਾਦਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਔਨਲਾਈਨ ਅਨੁਵਾਦਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਪੀਡੀਐਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ

  • ਵਿੰਡੋਜ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ (CTRL+P) ਕੁੰਜੀ ਦਬਾਓ

  • ਮੈਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ (Cmd+P) ਕੁੰਜੀ ਦਬਾਓ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

1.3 ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ?

1.3 ਹਿਦਾਇਤਾਂ: ਹਰੇਕ ਕਥਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਕ (✓), ਇੱਕ ਕਰਾਸ (✗), ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਰੰਗ (≈) ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਦੋਂ:

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
2. ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖੇ ਤੁਹਾਡੇ ਝਟਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕਦਮ।
3. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ.
4. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
5. ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚ ਹੈ।
6. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
7. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
8. ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਪਲ ਤੋਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
9. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਾਰਾਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
10. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
11. ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਣ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
12. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੌਦੇ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
13. ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਰੀਫ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ।
14. ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
15. ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ।
16. ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ।
17. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
18. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਸੀ.
19. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰਲ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
20. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
21. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਪਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ), ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
22. ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿਣ ਜਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
23. ਤੁਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਉਸ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
24. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
25. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
26. ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਨਾਲੋਂ ਚੁੱਪ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।
27. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਉਹੀ ਕੋਝਾ ਔਗੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
28. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
29. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।
30. ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਅਜ਼ਾਦ ਹੋ।
31. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਘੱਟ, ਹਲਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।
32. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਮਾਜ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਸਵੈ-ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।
33. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
34. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
35. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਫ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
36. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
37. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚੋਗੇ।
38. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲੀ ਸੁਭਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਵੱਲ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੂਝਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਫੁੱਟਰ ਲੋਗੋ

ਸੰਪਰਕ:

Info@gardenofayden.com

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube
  • TikTok

ਕਾਪੀਰਾਈਟ © 2024 ਗਾਰਡਨ ਆਫ਼ ਆਇਡਨ DWC LLC · ਦੁਬਈ · ਸੰਯੁਕਤ ਅਰਬ ਅਮੀਰਾਤ

bottom of page