ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਟੂਲ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪੂਰਾ ਕਰੋ,

ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ PDF ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਹਦਾਇਤਾਂ:
ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਨੁਵਾਦਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਔਨਲਾਈਨ ਅਨੁਵਾਦਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਪੀਡੀਐਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ

ਵਿੰਡੋਜ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ (CTRL+P) ਕੁੰਜੀ ਦਬਾਓ
ਮੈਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ (Cmd+P) ਕੁੰਜੀ ਦਬਾਓ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

2.3 The Rules

ਨਾਮ

ਈਮੇਲ

Date

2.3 Instructions: Date the document and estimate how much you believe each statement to be true by assigning a percentage(%). After completing the course, review your responses and adjust the percentages as needed.

1. ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

2. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਾ ਨਿਯਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਕਸਰ ਤਰਕ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਵਚੇਤਨ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਚਾਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਸਾਡੇ ਸੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਵਚੇਤਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੈ।

6. 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਜੈਵਿਕ ਨਹੀਂ, ਭਾਵ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

7. ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਅਵਚੇਤਨ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਇਸ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

8. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।