Tafadhali kamilisha zana shirikishi ya kujitafakari mtandaoni hapa chini,

au sivyo, pakua kama PDF.

Maagizo:
Tumia kitafsiri tovuti kilicho kwenye kona ya juu kulia ya tovuti ili kutafsiri fomu kwa lugha unayopendelea.

Ili kuhifadhi toleo lililotafsiriwa mtandaoni kama pdf kwenye kifaa chako au kukichapisha

Kwa Watumiaji wa Windows Bonyeza (CTRL+P) Kitufe kwenye kibodi yako
Kwa Watumiaji wa Mac Bonyeza (Cmd+P) Kitufe kwenye kibodi yako

Kabla ya kuwasilisha fomu hapa chini

6.2 A Measuring Guide

Jina

Barua pepe

Date

6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. Fikia uwazi wa akili.

2. Jisikie karibu na utu wangu wa ndani na kuwa katikati.

3. Jielewe.

4. Pata furaha ya juu zaidi ya kiroho inayopita mizigo ya kibinadamu.

5. Ishi kwa nia na kusudi.

7. Tazama upande wa kiroho wa kila mtu ninayekutana naye.

8. Jifunze kutafakari licha ya ratiba yenye shughuli nyingi.

9. Epuka wasiwasi wa juu juu kwa amani zaidi.

10. Kujisikia hai kweli, kukumbatia utajiri wa hisia zote.

11. Kujisikia kushikamana badala ya kupotea.

12. Acha kutafuta majibu ya maswali yasiyo na majibu na ishi kikamilifu.

Meaningful Life

13. Fanya matokeo chanya kwa jamii kubwa.

14. Tafuta na uishi wito wangu.

15. Jua niko kwenye njia sahihi ya wito wangu.

16. Wasaidie wengine kuponya majeraha ya zamani.

17. Ishi kwa nia na kusudi.

18. Ikuze nafsi yangu kupitia masomo ya maisha.

19. Kuwa mbunifu.

20. Epuka kuwa mfupi na wapendwa wakati wao ni wema.

21. Elewa kusudi la maisha.

22. Kuwa na lengo lililo wazi na lifuatilie kwa bidii.

23. Kuwa mwaminifu kwangu, kuunganishwa na roho yangu.

24. Komesha kutengwa na wengine na uepuke upweke.

25. Endelea kuwasiliana na maisha.

26. Kuwa wa karibu na usiogope.

Peace of Mind

27. Pata amani ya akili.

28. Uwe huru kutokana na wasiwasi na woga.

29. Heshimu miili yetu, mawazo, roho, na kila mmoja wetu.

30. Kujisikia utulivu katika kufanya maamuzi yanayolingana na maadili yangu.

31. Jibu kwa huruma na hekima, sio majibu ya magoti.

32. Dumisha amani ya akili na uwazi.

33. Shinda ukamilifu ili kuboresha kazi na maeneo mengine.

34. Kukumbatia ukimya.

35. Tuliza mazungumzo ya ndani ya mara kwa mara.

36. Ondoa mawazo hasi.

37. Acha kuhukumu mawazo yangu.

38. Ipokee safari yangu kwa amani.

39. Dumisha amani ya kihisia ya ndani, hasa kutokana na hofu, ili kujenga kujiamini.

40. Jifunze kuachilia, kujitenga, na kuhisi amani ya ndani.

41. Dhibiti uchungu na kufadhaika, na ujilinde kutokana na madhara ya wengine.

42. Epuka kulinganisha mahitaji yangu na wengine na kutohusishwa na matokeo.

43. Jisikie huru na wa kweli bila hatia, licha ya mahitaji ya nje.

Productivity

44. Usimamizi wa wakati wa bwana.

45. Kuza nidhamu binafsi.

46. Jenga tabia nzuri.

47. Badilisha mtazamo wangu kuhusu changamoto, hasa kuhusu nidhamu binafsi na motisha.

48. Jifunze kuwa katika eneo.

49. Ongeza tija na umakini.

Self-Acceptance and Confidence

50. Jenga hali ya kujiamini vya kutosha ili kushiriki ujumbe wangu kwa upana.

51. Acha kujieleza hasi.

52. Ondokana na kujiwekea kikomo mawazo.

53. Shinda kutojiamini na ufanye maendeleo.

54. Tambua na uridhike na mazuri katika maisha yangu.

55. Wasiwasi kidogo kuhusu utendaji kazi licha ya viwango vya juu.

56. Chunguza ujasiri zaidi na aibu kidogo.

57. Kuwa na ujasiri katika kufanya maamuzi sahihi mfululizo.

Meaningful Work

58. Pata riziki kwa kufanya jambo ambalo linachangia wengine bila kuhatarisha nafsi yangu.

59. Tafuta shauku na ushikamane nayo.

60. Fuatilia wito wangu huku ukisaidia familia yangu kifedha.

61. Pata utimilifu katika kazi yangu.

62. Kujisikia huru na chini ya mzigo wa majukumu.

63. Jua kazi yangu, uzazi, na maingiliano yangu yanafaa.

64. Fanya tofauti chanya kwa wale walio karibu nami na uwe na furaha.