กรุณากรอกแบบทดสอบสะท้อนความคิดแบบโต้ตอบออนไลน์ด้านล่าง

หรืออีกวิธีหนึ่งคือดาวน์โหลดเป็น PDF

คำแนะนำ:
ใช้เครื่องมือแปลเว็บไซต์ซึ่งอยู่ที่มุมขวาบนของเว็บไซต์เพื่อแปลแบบฟอร์มเป็นภาษาที่คุณต้องการ

หากต้องการบันทึกเวอร์ชันที่แปลออนไลน์เป็นไฟล์ PDF ลงในอุปกรณ์ของคุณหรือพิมพ์

สำหรับผู้ใช้ Windows กดปุ่ม (CTRL+P) บนแป้นพิมพ์ของคุณ
สำหรับผู้ใช้ Mac กดปุ่ม (Cmd+P) บนแป้นพิมพ์ของคุณ

ก่อนที่จะทำการส่งแบบฟอร์มด้านล่างนี้

6.2 A Measuring Guide

ชื่อ

อีเมล

Date

6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. มีจิตใจแจ่มใส

2. รู้สึกใกล้ชิดกับตัวตนภายในของตัวเองมากขึ้นและอยู่ตรงกลาง

3.เข้าใจตนเอง

4. สัมผัสกับความสุขทางจิตวิญญาณขั้นสูงสุดที่เหนือภาระของมนุษย์

5. ดำเนินชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายและตั้งใจ

7. มองเห็นด้านจิตวิญญาณของทุกคนที่ฉันพบ

8. เรียนรู้การทำสมาธิ แม้ว่าจะมีตารางงานที่ยุ่งก็ตาม

9. ก้าวข้ามความกังวลผิวเผินเพื่อสันติภาพที่ยิ่งใหญ่กว่า

10. รู้สึกมีชีวิตชีวาอย่างแท้จริง เปิดรับความรู้สึกอันหลากหลาย

11. รู้สึกเชื่อมโยงมากกว่าสูญเสีย

12. หยุดหาคำตอบต่อคำถามที่ไม่อาจตอบได้และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

Meaningful Life

13. สร้างผลกระทบเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญต่อชุมชนขนาดใหญ่

14. ค้นหาและดำเนินชีวิตตามสิ่งที่ฉันเรียก

15. รู้ว่าฉันอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องของการเรียกของฉัน

16. ช่วยให้ผู้อื่นรักษาบาดแผลเก่า

17. ดำเนินชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายและตั้งใจ

18. ปลูกฝังจิตวิญญาณของฉันด้วยบทเรียนชีวิต

19. มีความคิดสร้างสรรค์

20. หลีกเลี่ยงการพูดจาหยาบคายกับคนที่คุณรักเมื่อพวกเขามีความกรุณา

21. เข้าใจจุดมุ่งหมายของชีวิต

22. มีเป้าหมายที่ชัดเจนและดำเนินการตามนั้นอย่างจริงจัง

23. จงซื่อสัตย์ต่อตัวเองและเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณของฉัน

24. ยุติการตัดขาดจากผู้อื่นและหลีกเลี่ยงความเหงา

25. ติดต่อกับชีวิต

26. มีความใกล้ชิดและความกลัวน้อยลง

Peace of Mind

27. บรรลุความสงบของจิตใจ

28. จงปราศจากความกังวลและความกลัว

29. ให้เกียรติร่างกาย ความคิด วิญญาณ และกันและกัน

30. รู้สึกสงบเมื่อตัดสินใจตามที่สอดคล้องกับค่านิยมของฉัน

31. ตอบสนองด้วยความเมตตาและความฉลาด ไม่ใช่การตอบสนองแบบฉับพลัน

32. รักษาความสงบในจิตใจและความแจ่มใส

33. เอาชนะความสมบูรณ์แบบเพื่อปรับปรุงการทำงานและด้านอื่นๆ

34. โอบรับความเงียบ

35. ระงับการสนทนาภายในที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

36. กำจัดความคิดเชิงลบ

37. หยุดตัดสินความคิดของฉัน

38. ยอมรับการเดินทางของฉันอย่างสงบ

39. รักษาความสงบทางอารมณ์ภายในโดยเฉพาะจากความกลัวเพื่อสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง

40. เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง แยกตัว และรู้สึกถึงความสงบภายใน

41. จัดการความทุกข์ทรมานและความหงุดหงิด และปกป้องตนเองจากอันตรายของผู้อื่น

42. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบความต้องการของฉันกับผู้อื่นและไม่ยึดติดกับผลลัพธ์

43. รู้สึกเป็นอิสระและเป็นตัวของตัวเองโดยไม่รู้สึกผิด แม้จะมีความต้องการจากภายนอกก็ตาม

Productivity

44. บริหารเวลาอย่างมีหลักวิชา

45. พัฒนาความมีวินัยในตนเอง

46. สร้างนิสัยที่ดี

47. เปลี่ยนมุมมองของฉันเกี่ยวกับความท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของวินัยในตนเองและแรงจูงใจ

48. เรียนรู้ที่จะอยู่ในโซน

49. เพิ่มผลงานและการมีสมาธิ

Self-Acceptance and Confidence

50. สร้างความมั่นใจในตัวเองมากพอที่จะแบ่งปันข้อความของฉันอย่างกว้างขวาง

51. หยุดพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง

52. เลิกจำกัดความคิดเกี่ยวกับตัวเอง

53. เอาชนะความไม่แน่ใจในตัวเองและก้าวหน้า

54.ตระหนักและพอใจกับสิ่งดีๆ ในชีวิต

55. กังวลน้อยลงเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงาน แม้จะมีมาตรฐานสูงก็ตาม

56. สำรวจความกล้าหาญเพิ่มเติมและความเขินอายน้อยลง

57. มีความมั่นใจในการตัดสินใจที่ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ

Meaningful Work

58. หาเลี้ยงชีพด้วยการทำสิ่งดีๆ เพื่อผู้อื่น โดยไม่ต้องเสียสละจิตวิญญาณ

59. ค้นหาความหลงใหลและยึดมั่นกับมัน

60. ทำตามเสียงเรียกร้องของฉันในขณะที่ยังช่วยเหลือครอบครัวทางการเงินด้วย

61. ค้นพบความสมหวังในอาชีพการงาน

62. รู้สึกอิสระและมีภาระผูกพันน้อยลง

63. รู้ว่าการทำงาน การเลี้ยงลูก และการโต้ตอบของฉันมีคุณค่า

64. สร้างความแตกต่างในเชิงบวกให้กับคนที่อยู่ใกล้ชิดและมีความสุข