5.2 ہدایات: دستاویز کی تاریخ بنائیں اور تصور کریں کہ آپ کی علمی آنکھ آپ کو اپنے اوپر سے دیکھ رہی ہے۔ ہر بار جب آپ گفتگو کر رہے ہوں، اپنے آپ کو دیکھیں اور دیکھیں کہ کیا آپ جو کہنا چاہتے ہیں وہی آپ اصل میں کہہ رہے ہیں۔ اپنی آواز کے لہجے، اپنی زبان، آپ کے برتاؤ، آپ کے اظہار کا مطالعہ کریں، اور اگر آپ حقیقی، مہربان اور اپنے سامنے والے شخص کو گلے لگانے کے لیے کھلے ہوئے ہیں۔ اپنی دریافتوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے اس دستاویز کو اپنے پاس رکھیں۔
ایکشن
مثال: اختلاف کے دوران آواز بلند کرنا
ارادہ
مثال: میری بات پر زور دینا مقصود ہے۔
نتیجہ
دوسرے شخص نے حملہ محسوس کیا اور وہ دفاعی ہو گیا۔
نوٹس:
• مشاہدات:
o اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کی آواز آپ کے مطلوبہ پیغام سے کس طرح مختلف ہو سکتی ہے۔
o نوٹس کریں کہ آیا آپ کی باڈی لینگویج آپ کے الفاظ کی تائید کرتی ہے یا اس سے متصادم ہے۔
o اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ کے چہرے کے تاثرات آپ کے ارادوں سے ہم آہنگ ہیں۔
o غور کریں کہ کیا آپ کے اعمال حقیقی، مہربان اور کھلے ہونے کے آپ کے ارادے کے مطابق ہیں۔
• عکاسی:
o ہر گفتگو کے بعد، اپنے اعمال اور ارادوں کا جائزہ لینے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔
o آپ جو بات چیت کرنے کا ارادہ رکھتے تھے اور جو حقیقت میں سمجھے گئے تھے اس کے درمیان کوئی تضاد نوٹ کریں۔
o کسی بھی پیٹرن کو ریکارڈ کریں جو آپ وقت کے ساتھ دیکھتے ہیں۔
• ایڈجسٹمنٹ:
o مخصوص اقدامات کی نشاندہی کریں جو آپ اپنے طرز عمل کو اپنے ارادوں کے ساتھ بہتر طور پر ہم آہنگ کرنے کے لیے لے سکتے ہیں۔
o ہوشیار مواصلاتی تکنیکوں کی مشق کریں، جیسے فعال سننا اور ہمدردانہ ردعمل۔
o دوسروں سے رائے طلب کریں تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ آپ کی بات چیت کیسے موصول ہو رہی ہے۔
اپنے ارادوں کے مقابلے میں اپنے اعمال کی مسلسل نگرانی اور ان پر غور کرنے سے، آپ اپنی بات چیت کی صلاحیتوں کو بڑھا سکتے ہیں اور مزید بامعنی اور باعزت تعاملات بنا سکتے ہیں۔
