Vui lòng hoàn thành công cụ tự phản ánh tương tác trực tuyến bên dưới,

hoặc có thể tải xuống dưới dạng PDF.

Hướng dẫn:
Sử dụng công cụ dịch của trang web nằm ở góc trên bên phải của trang web để dịch biểu mẫu sang ngôn ngữ bạn muốn.

Để lưu phiên bản dịch trực tuyến dưới dạng pdf trong thiết bị của bạn hoặc để in

Đối với người dùng Windows Nhấn phím (CTRL+P) trên bàn phím của bạn
Đối với người dùng Mac Nhấn phím (Cmd+P) trên bàn phím của bạn

Trước khi gửi biểu mẫu dưới đây

6.2 A Measuring Guide

Tên

E-mail

Date

6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. Đạt được sự sáng suốt trong tâm trí.

2. Cảm thấy gần gũi hơn với bản thân bên trong và tập trung hơn.

3. Hiểu bản thân mình.

4. Trải nghiệm niềm vui tâm linh cao cả hơn, vượt qua gánh nặng của con người.

5. Sống có mục đích và ý định.

7. Nhìn thấy khía cạnh tâm linh của mọi người tôi gặp.

8. Học cách thiền định bất chấp lịch trình bận rộn.

9. Vượt lên trên những mối quan tâm hời hợt để đạt được hòa bình lớn hơn.

10. Cảm thấy thực sự sống động, đón nhận sự phong phú của mọi cảm xúc.

11. Cảm thấy được kết nối thay vì lạc lõng.

12. Đừng tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi không thể trả lời và hãy sống trọn vẹn.

Meaningful Life

13. Tạo ra tác động tích cực đáng kể đến cộng đồng lớn.

14. Tìm kiếm và sống theo tiếng gọi của mình.

15. Biết rằng tôi đang đi đúng hướng theo tiếng gọi của mình.

16. Giúp người khác chữa lành vết thương cũ.

17. Sống có mục đích và ý định.

18. Phát triển tâm hồn mình qua những bài học của cuộc sống.

19. Hãy sáng tạo.

20. Tránh nói lời cộc lốc với người thân khi họ tử tế.

21. Hiểu được mục đích sống.

22. Có mục tiêu rõ ràng và theo đuổi mục tiêu đó một cách siêng năng.

23. Hãy trung thực với chính mình, kết nối với tinh thần của mình.

24. Chấm dứt tình trạng mất kết nối với người khác và tránh cô đơn.

25. Luôn cập nhật với cuộc sống.

26. Hãy gần gũi và bớt sợ hãi.

Peace of Mind

27. Đạt được sự an lạc trong tâm hồn.

28. Không lo lắng và sợ hãi.

29. Tôn trọng cơ thể, suy nghĩ, tinh thần và lẫn nhau.

30. Cảm thấy thanh thản khi đưa ra quyết định phù hợp với giá trị của mình.

31. Phản ứng bằng lòng trắc ẩn và trí tuệ, không phải bằng phản ứng tức thời.

32. Duy trì sự an lạc và sáng suốt.

33. Vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo để cải thiện công việc và các lĩnh vực khác.

34. Chấp nhận sự im lặng.

35. Làm dịu đi những cuộc độc thoại nội tâm liên tục.

36. Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

37. Đừng phán xét suy nghĩ của tôi nữa.

38. Hãy bình thản chấp nhận cuộc hành trình của mình.

39. Duy trì sự bình yên trong cảm xúc, đặc biệt là trước nỗi sợ hãi, để xây dựng sự tự tin.

40. Học cách buông bỏ, tách biệt và cảm nhận sự bình yên nội tâm.

41. Kiểm soát sự đau khổ và thất vọng, và bảo vệ bản thân khỏi sự tổn hại của người khác.

42. Tránh so sánh nhu cầu của mình với người khác và không chú trọng vào kết quả.

43. Cảm thấy thoải mái và chân thật, không cảm thấy tội lỗi, bất chấp những đòi hỏi bên ngoài.

Productivity

44. Quản lý thời gian thành thạo.

45. Rèn luyện tính tự giác.

46. Tạo thói quen tốt.

47. Thay đổi quan điểm của tôi về những thách thức, đặc biệt là về tính tự giác và động lực.

48. Học cách tập trung.

49. Tăng năng suất và sự tập trung.

Self-Acceptance and Confidence

50. Xây dựng đủ sự tự tin để chia sẻ thông điệp của mình một cách rộng rãi.

51. Ngừng nói những lời tiêu cực về bản thân.

52. Tránh xa những suy nghĩ hạn hẹp về bản thân.

53. Vượt qua sự tự ti và tiến bộ.

54. Nhận ra và bằng lòng với những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

55. Ít lo lắng về hiệu suất công việc mặc dù tiêu chuẩn cao.

56. Khám phá thêm lòng can đảm và ít xấu hổ hơn.

57. Hãy tự tin đưa ra những quyết định đúng đắn một cách nhất quán.

Meaningful Work

58. Kiếm sống bằng cách làm điều gì đó có ích cho người khác mà không làm tổn hại đến tâm hồn mình.

59. Tìm kiếm đam mê và theo đuổi nó.

60. Theo đuổi tiếng gọi của mình trong khi vẫn hỗ trợ tài chính cho gia đình.

61. Tìm thấy sự viên mãn trong sự nghiệp.

62. Cảm thấy tự do hơn và ít bị gánh nặng bởi nghĩa vụ.

63. Biết rằng công việc, việc nuôi dạy con cái và các tương tác của tôi đều đáng giá.

64. Mang lại sự thay đổi tích cực cho những người thân yêu của tôi và được hạnh phúc.