يرجى إكمال أداة التأمل الذاتي التفاعلية عبر الإنترنت أدناه،

أو بدلا من ذلك، قم بتنزيله كملف PDF.

تعليمات:
استخدم مترجم الموقع الموجود في الزاوية اليمنى العليا من الموقع لترجمة النموذج إلى اللغة المفضلة لديك.

لحفظ النسخة المترجمة عبر الإنترنت بصيغة pdf على جهازك أو طباعتها

لمستخدمي نظام التشغيل Windows، اضغط على مفتاح (CTRL+P) على لوحة المفاتيح
لمستخدمي Mac اضغط على مفتاح (Cmd+P) على لوحة المفاتيح

قبل تقديم النموذج أدناه

2.3 The Rules

اسم

بريد إلكتروني

Date

2.3 Instructions: Date the document and estimate how much you believe each statement to be true by assigning a percentage(%). After completing the course, review your responses and adjust the percentages as needed.

1. إن قوة أفكارنا وطريقة تفكيرنا لها تأثير مباشر على صحتنا الجسدية.

2. نحن نشكل واقعنا من خلال توقعاتنا، والمعروفة أيضًا بقانون التوقع.

3. غالبًا ما تتغلب العواطف على العقل وتشكل خيالنا، وهي لغة العقل الباطن. ويشار إلى هذا بقانون الصراع.

4. تؤدي الأفكار المتضاربة في العقل الباطن إلى تنافر معرفي، مما يخلق التوتر ويؤدي إلى العصاب والسلوك غير الطبيعي. يكشف هذا الصراع عن معتقداتنا الحقيقية.

5. لتغيير سلوكياتنا، نحتاج إلى تغيير أنماط تفكيرنا. إن تحويل المعتقدات اللاواعية يتطلب الوقت والممارسة. وهو أمر يمكن تحقيقه.

6. أكثر من 70% من المشاكل الصحية هي وظيفية، وليست عضوية، أي أنها تنبع من الإجهاد العقلي وليس الأسباب الجسدية.

7. بمجرد قبول العقل الباطن للإيحاء الذاتي، فإن تكرار الممارسة يجعل من الأسهل التصرف بناءً عليه. وهذا ما يُعرف بقاعدة الإيحاء المركب.

8. إن الإيمان القوي بتوقعاتك الشخصية قد يجعل كل شيء ممكنًا. عزز نظرتك الإيجابية وتوقع حدوث أشياء جيدة.