top of page

يرجى إكمال أداة التأمل الذاتي التفاعلية عبر الإنترنت أدناه،

أو بدلا من ذلك، قم بتنزيله كملف PDF.

تعليمات:
استخدم مترجم الموقع الموجود في الزاوية اليمنى العليا من الموقع لترجمة النموذج إلى اللغة المفضلة لديك.

لحفظ النسخة المترجمة عبر الإنترنت بصيغة pdf على جهازك أو طباعتها

  • لمستخدمي نظام التشغيل Windows، اضغط على مفتاح (CTRL+P) على لوحة المفاتيح

  • لمستخدمي Mac اضغط على مفتاح (Cmd+P) على لوحة المفاتيح

قبل تقديم النموذج أدناه

4.1 الممارسة تؤدي إلى الإتقان

4.1 التعليمات:

1) ممارسة فقاعة الضوء الخاصة بك

2) زيادة طاقتك

3) تخيل أصابع يديك وقدميك كصمامات هواء

4) تقنية التوقف

5) مراقبة تأثير عقلك على جسدك

6) التنفس وممارسة الرياضة بوعي

7) ممارسة إبقاء الملح عليك

GoA_by_Suki_وصف عمودي بسيط ملون.png
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube
  • TikTok

حقوق الطبع والنشر © 2025 Garden of Ayden DWC LLC · دبي · الإمارات العربية المتحدة

bottom of page