top of page

يرجى إكمال أداة التأمل الذاتي التفاعلية عبر الإنترنت أدناه،

أو بدلا من ذلك، قم بتنزيله كملف PDF.

تعليمات:
استخدم مترجم الموقع الموجود في الزاوية اليمنى العليا من الموقع لترجمة النموذج إلى اللغة المفضلة لديك.

لحفظ النسخة المترجمة عبر الإنترنت بصيغة pdf على جهازك أو طباعتها

  • لمستخدمي نظام التشغيل Windows، اضغط على مفتاح (CTRL+P) على لوحة المفاتيح

  • لمستخدمي Mac اضغط على مفتاح (Cmd+P) على لوحة المفاتيح

قبل تقديم النموذج أدناه

6.1 الثقة

6.1 التعليمات: اقرأ هذا النص كمرآة تأملية لترى ما إذا كان يتردد صداه فيك. وإذا لم يكن هناك شيء يتردد صداه فيك، فهل يمكنك التفكير فيه والعثور على حقيقة سترشدك في رحلتك نحو الثقة؟


يثق


ثق فيك.

الثقة في الآخرين.

ثق في الكون.

أعلم أن أفكاري المسبقة هي التي خربت حياتي ودفعتني إلى اتخاذ بعض القرارات السيئة، إلى أن توقفت ذات يوم عن متابعة أفكاري وقناعاتي لأتفكر فيما إذا كانت هذه الأفكار والمعتقدات التي أحملها في أعماقي منطقية أم لا. لماذا أشعر أو ما زلت أشعر بأن فهمي هو الصحيح؟ نظرت إلى رف الكتب الخاص بي وأدركت أن كل كلمة مكتوبة؛ وكل هذا الحبر هو مجرد رأي وليس حقيقة. كنت بحاجة إلى تمييز كل المعلومات المتاحة لفهم ما هي حقيقتي. لم أستطع القيام بذلك باستخدام عقلي لأن عقلي كان يلعب بي، اعتمادًا على حالتي المزاجية. كنت بحاجة إلى النظر إلى الداخل، بعمق أكبر، لتحديد حقائق ما أشعر أنه صحيح بالنسبة لي. كنت بحاجة إلى بناء الثقة في نفسي. لقد شعرت بالذهول. هناك الكثير من الآراء، ما هي حقيقتي؟ هل هي ما يعتقده والداي؟ أم أنني بحاجة إلى رسم خريطة لمعتقداتي وفقًا لما أشعر أنه صحيح بالنسبة لي؟


لقد أدركت أن الثقة تبدأ مني. فإذا لم أثق بنفسي، فكيف يمكنني أن أمضي قدماً في عيش حياة تتسم بالعقلانية والمرونة والشجاعة والشرف؟ وكيف يمكنني أن أحب شخصاً آخر إذا لم أكن أعرف ما أحبه وما أعتقد أنه حقائقي؟ وهل أحب نفسي وأحترمها منذ البداية؟ وكيف يمكن أن أتأثر بشكل غير معقول إذا لم أكن واضحة بشأن قراري؟ وكيف يمكنني أن أثق بشخص آخر إذا لم أكن على دراية بحقائقي؟ وكيف يمكنني أن أجد التوافق إذا كنت ببساطة أتبنى حقائق شخص آخر بشكل أعمى، فقط لأجد نفسي في خلاف ذات يوم عندما يكون كل ما أسعى إليه هو الانسجام داخل نفسي ومع البشرية؟ وما هي المعارك التي أرغب في خوضها وما الذي لا يهم بالنسبة لي؟ من أنا، وما هو هدفي خلال هذه الرحلة الهشة من الحياة؟


لقد كانت لحظة تحرر مذهلة. فمن ناحية، كانت غير مريحة ومخيفة للغاية لأنني أدركت أن هناك الكثير مما لم أكن أعرفه عن نفسي أو عن أسرار الحياة. ومن ناحية أخرى، كانت مثيرة لأنني شعرت وكأنني أبدأ من لوحة قماشية جديدة لتمييز حقائقي. وشعرت بأن القيود تتحرر وآرائي تحلق وتختفي في السماوات الجميلة. لقد عرفت في أعماقي وشعرت أنها بداية جديدة. أستطيع أن أصمم نفسي لأكون كما أريد أن أكون. ولكن ما لم أكن مستعدة له هو المقاومة من كل أولئك الذين اعتقدوا أنهم "يعرفونني جيدًا". فقد كانوا لا يزالون محاصرين بنفسي القديمة، وانطباعاتي عن العديد من الناس تغيرت في اكتشاف نفسي. وهذا لا يعني أنهم كانوا سيئين؛ بل كانوا محاصرين في عقليتهم الخاصة، وكان علي أن أكون حذرة لضمان ترك آرائهم لهم وأنني لا أحكم عليهم.


عندما كنا أطفالاً، كنا نرسم خريطة لوجهة نظر آبائنا تجاه الحياة. لقد تم غرس فكرة ما إذا كان ينبغي لنا أن نكون سعداء أو خائفين، مسالمين أو قلقين. ما نوع التلقين الذي تحملته أو ما نوع الوالد الذي أصبحت عليه دون وعي؟ ماذا فعلت لتعكس الأفكار التي تم غرسها فيك، وكيف تعيش حياتك باختيارات واعية من أجل إيجاد السلام والرضا؟

إن الثقة في أي شيء تتطلب الشجاعة. وذلك لأنها قفزة إيمانية. فأنت تستسلم لأفكارك وتعتمد على حدسك. وتتخلى عن الحاجة إلى تبرير نفسك. وتتخلى عن الرغبة في إثبات نفسك لأي شخص. وتقبل نفسك كما أنت تمامًا. وتمارس عقلك وتصر على أن الثرثرة الداخلية يجب أن تهدأ. ولدينا القدرة على اتخاذ القرار والقيام بذلك. وتصبح مرتاحًا لصمت العقل الفارغ. فأنت تعلم أن الأنا هي عدو الثقة.


قد تتساءل، "لماذا الأنا عدو الثقة؟" ذلك لأن الأنا تشعر وكأنها تعرف حقيقة أي شيء وكل شيء. في الواقع، الحقيقة الوحيدة الموثوقة هي أننا لا نعرف شيئًا. هناك حقيقتك، وحقيقتي، والحقيقة الحقيقية. إذا كنت تعتقد أن لدي نوايا سيئة، فإن هذا ينعكس عليك وعلى نواياك، ولا ينعكس عليّ. إذا كنت أرغب في رؤية أفضل ما في كل شخص أقابله دون أي توقعات، فلن أشعر بخيبة أمل أبدًا. إذا تمنى شخص ما الحقد، فإن حقده سيشرق ويولد الاحتقار في داخله. نحن جميعًا نفسر ما نتمناه وفقًا لتكويننا الداخلي: التكوين الداخلي، والرقي الخارجي.


إن رحلاتنا الفردية هي رحلاتنا الخاصة. والأشخاص الذين يسيرون بجانبنا خلال هذه الرحلة ينتهي بهم الأمر إلى أن يكونوا أولئك الذين يقبلوننا بحقائقنا. نحن لا نسير بالقرب من أولئك الذين يرغبون في فرض حقائقهم علينا. نحن نتمنى لهم السلام، ونختار أن نحيط أنفسنا بأشخاص ذوي تفكير مماثل يفهموننا ويشاركوننا مفهومنا عن الحرية والحقيقة العالمية المطلقة. يتطلب الأمر القوة ليس للبحث عن التحقق من خلال الألفة ولكن للبحث عنها في المجهول، في أعماق الكون وفي داخلنا.


هل يعني هذا أننا لا نثق في أولئك الذين لا يتفقون معنا؟ كلا. بل يعني أننا نحترم آراءهم، ونحترم حدودهم. ونثق في أن كل واحد منهم يعمل انطلاقاً من الخير الأسمى في داخله، ونسمح له بالحرية في أن يكون على طبيعته. وهذه هي الثقة في حد ذاتها. فقد نلاحظ أشياء لا نتفق معها، لكن هذا لا يشكل تحدياً لنا. فنحن نحافظ على حدود صحية. ونمنحهم الحرية، ونأخذ حريتنا. فلماذا يتعين عليهم أن يتفقوا معنا؟ ومن نحن حتى نزعم أننا نمتلك الحقيقة المطلقة؟ إننا متواضعون وفضوليون دوماً لمعرفة حقائق الآخرين. ألا يكون هذا بمثابة نعمة مطلقة إذا تمكنا جميعاً من القيام بذلك؟


إن الثقة في هذه المرحلة تتحول إلى حدس. فهل يتعين على الناس أن يتفقوا معنا؟ بالتأكيد لا ـ بل يتعين علينا أن نجد مكاناً داخلنا حيث يمكننا أن نتفاعل بسلام مع أولئك المختلفين عنا. وهذا لا يعني أنهم غير جديرين بالثقة. بل يتعين علينا أن نجد المجالات التي يمكننا أن نتفاعل فيها بهدوء واحترام. وننظر إلى الاختلافات باحترام ونركز على أوجه التشابه. ونسمح للاختلافات بأن تكون جزءاً من اللحن الذي يخلق تدفقاً بيننا ويخلق المزايا وليس العيوب. ونسمح لها أن تعلمنا كيف قد ينظر الآخرون إلى الأشياء مع العلم بمدى اتساع طيف الرأي. ونبني تسامحنا لقبول الآخرين كما هم.


وهنا لابد من التطرق إلى موضوع الأنا. فإذا كانت الأنا هي السائدة لدى شخص ما، فإن تركيزه منصب على أن يكون على حق. وتصبح الحقيقة أو حتى التناقض غير ذي صلة به. وإذا كانت أجندته هي أن يكون على حق، فهل نسمح له بحرية أن يريد أن يكون على حق بدلاً من تحديه والموافقة على الاختلاف فقط؟ ألا ينبغي أن تكون هذه هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع الآخرين باحترام؟ أم أن الأنا هي التي تستيقظ راغبةً في فرض حقيقتنا؟ وما الدرس الذي تعلمناه إذا كانت هذه هي الطريقة التي نستفز بها الآخرين؟ ولكي نكون أشخاصاً مسالمين يتمتعون بالنزاهة، فإننا نسمح لهم بسيادتهم، ونحافظ على سيادتنا. ولا يزال بوسعنا أن نتعايش معاً، مع احترام كل منا لرأي الآخر.

ما مقدار القيمة التي نعطيها للكون؟ هل الثقة في الكون ليست مرتبطة بالثقة فينا؟ لقد سمعنا جميعًا عن قانون الجذب، إلى أي مدى نتبع نظام جذب الخير والوفرة؟ إلى أي مدى نعبر عن الامتنان؟ هل ندرك أن الكون قادر على مساعدتنا؟ إذا اعتقدنا أن شيئًا ما ممكن، فيمكن أن يحدث. إذا اعتقدنا أنه غير ممكن، فإن هذا يجعل تحقيقه أكثر صعوبة. ما مقدار القيمة التي نعطيها للفكر الإيجابي الذي يعادل الثقة في الكون؟


أعلم أنه منذ بدأت هذه الرحلة في تحقيق الذات وطرح كل الأسئلة الصعبة على نفسي لمعرفة نفسي بشكل أفضل، كنت أتلقى مكافأة كل يوم من الكون الذي يستجيب لرغباتي. أعلم أنه من خلال العمل على احترامي لذاتي وتقديري لذاتي وثقتي بنفسي والأهم من ذلك، كفاءتي الذاتية، رأيت معجزات صغيرة كل يوم. لقد رأيت كل الملائكة الذين يشتركون في نفس العقلية يظهرون. لقد رأيت كيف كشفت كل القطع الضرورية من اللغز الذي كنت أبحث عنه عن نفسها. أود أن أستحق الفضل في هذه الأحداث. ومع ذلك، لا يمكنني ذلك، لأنني لست من خلق أيًا منها. إنه سحر الكون.


دعونا نرى ما إذا كان بإمكاننا قبول أنفسنا كما نحن، والإيمان بسحر الكون وبذل الجهود الصغيرة لتغيير أنماط أفكارنا وإدراكنا لإجراء التغييرات الإيجابية التي ستخلق الفرحة الدقيقة.

GoA_by_Suki_وصف عمودي بسيط ملون.png
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube
  • TikTok

حقوق الطبع والنشر © 2025 Garden of Ayden DWC LLC · دبي · الإمارات العربية المتحدة

bottom of page