אנא השלם את כלי השתקפות העצמי האינטראקטיבי המקוון למטה,

או לחילופין, הורד אותו כקובץ PDF.

הוראות:
השתמש במתרגם האתר הממוקם בפינה השמאלית העליונה של האתר כדי לתרגם את הטופס לשפה המועדפת עליך.

כדי לשמור את הגרסה המתורגמת באינטרנט כקובץ PDF במכשיר שלך או כדי להדפיס אותה

עבור משתמשי Windows לחץ על מקש (CTRL+P) במקלדת שלך
עבור משתמשי Mac לחץ על מקש (Cmd+P) במקלדת שלך

לפני שליחת הטופס למטה

6.2 A Measuring Guide

שם

אלקטרוני

Date

6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. השג בהירות מחשבה.

2. להרגיש קרוב יותר לאני הפנימי שלי ולהיות מרוכז.

3. להבין את עצמי.

4. לחוות שמחה רוחנית גבוהה יותר שמתעלה על משאות אנושיים.

5. חי עם כוונה ומטרה.

7. לראות את הצד הרוחני של כל מי שאני פוגש.

8. למדו לעשות מדיטציה למרות לוח זמנים עמוס.

9. להתעלות מעל דאגות שטחיות לשלום גדול יותר.

10. הרגישו באמת חיים, מאמצים את העושר של כל הרגשות.

11. להרגיש מחובר ולא אבוד.

12. הפסיקו לחפש תשובות לשאלות שאין עליהן תשובה ולחיות במלואן.

Meaningful Life

13. ליצור השפעה חיובית משמעותית על קהילה גדולה.

14. מצא וחי את הייעוד שלי.

15. דעו שאני בדרך הנכונה לייעודי.

16. עזרו לאחרים לרפא פצעים ישנים.

17. חי עם כוונה ומטרה.

18. להצמיח את נשמתי באמצעות שיעורי החיים.

19. היו יצירתיים.

20. הימנע מלהיות נמוך עם אנשים אהובים כשהם אדיבים.

21. להבין את מטרת החיים.

22. יש לך מטרה ברורה ותרדוף אחריה באדיקות.

23. להיות נאמן לעצמי, מחובר לרוח שלי.

24. להפסיק את הניתוק מאחרים ולהימנע מבדידות.

25. הישאר בקשר עם החיים.

26. היו אינטימיים ופחות מפחדים.

Peace of Mind

27. השג שקט נפשי.

28. היו חופשיים מדאגה ופחד.

29. כבדו את גופנו, מחשבותינו, רוחנו ואחד את השני.

30. להרגיש שלווה בקבלת החלטות המתואמות עם הערכים שלי.

31. הגיבו בחמלה ובחוכמה, לא בתגובות ברכיים.

32. שמרו על שקט נפשי ובהירות.

33. להתגבר על פרפקציוניזם כדי לשפר את העבודה ותחומים אחרים.

34. חבקו את השקט.

35. שקט את הדיאלוג הפנימי המתמיד.

36. הסר מחשבות שליליות.

37. תפסיק לשפוט את המחשבות שלי.

38. קבל בשלווה את המסע שלי.

39. שמרו על שלווה רגשית פנימית, במיוחד מפחד, כדי לבנות ביטחון עצמי.

40. למד להרפות, להתנתק ולהרגיש שלווה פנימית.

41. נהל ייסורים ותסכולים, והגן על עצמי מפגיעה של אחרים.

42. הימנע מהשוואת הצרכים שלי לאחרים ומלא להיות קשור לתוצאות.

43. תרגיש חופשי ואותנטי ללא אשמה, למרות דרישות חיצוניות.

Productivity

44. ניהול זמן מאסטר.

45. לפתח משמעת עצמית.

46. צרו הרגלים טובים.

47. לשנות את נקודת המבט שלי על אתגרים, במיוחד לגבי משמעת עצמית ומוטיבציה.

48. למד להיות באזור.

49. הגדל את הפרודוקטיביות והמיקוד.

Self-Acceptance and Confidence

50. בנה מספיק ביטחון עצמי כדי לשתף את המסר שלי באופן נרחב.

51. הפסק דיבור עצמי שלילי.

52. התרחק ממחשבות עצמיות מגבילות.

53. להתגבר על ספק עצמי ולהתקדם.

54. להכיר ולהסתפק בטוב בחיי.

55. לדאוג פחות לביצועי העבודה למרות סטנדרטים גבוהים.

56. חקור יותר אומץ ופחות מבוכה.

57. היו בטוחים בקבלת ההחלטות הנכונות בעקביות.

Meaningful Work

58. להתפרנס ממשהו שתורם לאחרים מבלי לפגוע בנפשי.

59. מצא תשוקה ודבק בה.

60. להמשיך את הייעוד שלי תוך תמיכה כלכלית במשפחתי.

61. מצא הגשמה בקריירה שלי.

62. תרגיש חופשי יותר ופחות עמוס ממחויבויות.

63. דעו שעבודתי, ההורות והאינטראקציות שלי כדאיות.

64. לעשות שינוי חיובי עבור הקרובים אליי ולהיות מאושר.