4.1 熟能生巧

4.1 说明： 对于每项练习，评估你当前的参与度、掌握程度和影响力。用百分比来反映这些水平。每周定期回顾和调整这些百分比，以跟踪你的进度。

1）练习你的光之泡泡

2）增强你的能量

3）将手指和脚趾想象成气阀

4）停止技巧

5）监测你的思想对你的身体的影响

6）有意识地呼吸和锻炼

7）随身携带盐