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6.2 A Measuring Guide

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6.2 Instructions: Use this guide to track your achievements and identify areas for improvement. Date the document and rate yourself on a scale of 1-10 for each category to reflect your current status. Review it monthly to measure your progress and actively work towards your goals.

A Measuring Guide

Spirituality

1. 保持头脑清晰。

2. 感觉更接近内心的自我并集中注意力。

3.了解自己。

4.体验超越人类负担的更高层次的精神快乐。

5. 带着意图和目的去生活。

7. 观察我所遇见的每个人的精神层面。

8. 尽管日程繁忙，也要学会冥想。

9. 超越肤浅的顾虑，实现更大的和平。

10. 感受到真正的活力，拥抱各种丰富的情感。

11. 感到联系紧密而非迷失。

12. 别再寻求无法回答的问题的答案，活得充实。

Meaningful Life

13. 对大型社区产生重大积极影响。

14. 找到并实现我的使命。

15.知道我正走在实现使命的正确道路上。

16.帮助别人治愈旧伤。

17. 带着意图和目的去生活。

18. 通过生活的教训来成长我的灵魂。

19. 要有创造力。

20. 当亲人对你好时，避免表现出不耐烦。

21. 了解生活的目的。

22. 树立明确的目标，并努力追求。

23. 忠于自我，与自我的精神相连。

24. 停止与他人断绝联系，避免孤独。

25. 与生活保持联系。

26. 亲密起来，少些恐惧。

Peace of Mind

27. 实现内心的平静。

28. 无忧无虑，无恐惧。

29.尊重我们的身体、思想、精神以及彼此。

30. 在做出符合我的价值观的决定时感到平静。

31. 用同情和智慧来回应，而不是下意识的反应。

32.保持心态平和、头脑清醒。

33. 克服完美主义，改善工作和其他领域。

34. 拥抱沉默。

35. 让不断的内心对话平静下来。

36.消除消极思想。

37.不要再评判我的想法。

38.平静地接受我的旅程。

39.保持内心的情绪平和，尤其是避免恐惧，以建立自信。

40. 学会放手、超脱，感受内心的平静。

41. 控制痛苦和挫折，保护自己免受他人伤害。

42. 避免将自己的需要与他人的需要进行比较，并且不要执着于结果。

43. 不管外界要求如何，都要保持自由和真诚，不要有负罪感。

Productivity

44.掌握时间管理。

45. 培养自律。

46.养成良好的习惯。

47. 改变我对挑战的看法，特别是在自律和动力方面。

48. 学会集中精力。

49.提高生产力和专注力。

Self-Acceptance and Confidence

50. 建立足够的自信心来广泛传播我的信息。

51. 停止消极的自我对话。

52. 摆脱限制性的自我思想。

53. 克服自我怀疑，取得进步。

54. 认可生活中的美好并感到满足。

55. 尽管标准很高，但不要太担心工作表现。

56、探索多一点勇气，少一点尴尬。

57. 有信心始终做出正确的决定。

Meaningful Work

58. 通过为他人做贡献来谋生，但又不损害自己的灵魂。

59. 找到自己的激情并坚持下去。

60. 追求我的使命，同时为我的家人提供经济支持。

61. 在事业上找到成就感。

62. 感到更加自由，更少义务负担。

63. 知道我的工作、养育子女和互动都是有价值的。

64. 为身边的人带来积极的变化并感到快乐。