Complete la herramienta interactiva de autorreflexión en línea a continuación.

o alternativamente, descargarlo como PDF.

Instrucciones:
Utilice el traductor del sitio web ubicado en la esquina superior derecha del sitio para traducir el formulario a su idioma preferido.

Para guardar la versión traducida en línea como PDF en su dispositivo o imprimirla

Para usuarios de Windows, presione la tecla (CTRL+P) en su teclado
Para usuarios de Mac, presione la tecla (Cmd+P) en su teclado

Antes de enviar el formulario a continuación

4.1 La práctica hace al maestro

Nombre

Correo electrónico

Date

4.1 Instrucciones: Para cada práctica, estima tu nivel actual de compromiso, dominio e impacto. Usa porcentajes para reflejar estos niveles. Revisa y ajusta estos porcentajes cada semana para hacer un seguimiento de tu progreso.

1) Práctica de tu Burbuja de Luz

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual

2) Aumenta tu energía

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual

3) Imaginar los dedos de las manos y de los pies como válvulas de aire

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual

4) Técnica de parada

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual

5) Monitorear el impacto de tu mente en tu cuerpo

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual

6) Respirar y hacer ejercicio con conciencia

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual

7) Práctica de mantener la sal contigo

a) Compromiso actual

b) Maestría actual

c) Impacto actual