Пожалуйста, заполните интерактивный онлайн-инструмент для самоанализа ниже,

или же загрузите его в формате PDF.

Инструкции:
Воспользуйтесь переводчиком сайта, расположенным в правом верхнем углу, чтобы перевести форму на нужный вам язык.

Чтобы сохранить онлайн-переведенную версию в формате PDF на вашем устройстве или распечатать ее

Для пользователей Windows Нажмите клавишу (CTRL+P) на клавиатуре.
Для пользователей Mac нажмите клавишу (Cmd+P) на клавиатуре.

Перед отправкой формы ниже

2.1 Forgiveness Exercise

Имя

Электронная почта

Date

2.1 Instructions: Please date the document and complete the exercise and work towards releasing the pain of any experiences. Review the document at the end of the course to witness how you feel.

1) Считаю ли я, что события моего прошлого произошли по моей вине?

2) Список вещей, которые, по моему мнению, входят в мою ответственность.

3) [Переосмысление и понимание] Поскольку я не могу изменить прошлое, как я могу теперь переосмыслить те события и понять, почему они развивались именно так?

4) [Список вещей, за которые следует простить себя.] Вот вещи, за которые я выбираю простить себя:

5) [Список людей, у которых следует попросить прощения] Вот люди, у которых мне нужно попросить прощения:

6) [Список людей, которых нужно простить] Вот люди, которых мне нужно простить:

7) [Заявление о самопрощении] Вот что я говорю себе, чтобы предложить себе прощение.

8) [Подход к прощению других] Вот как я буду прощать тех, кто причинил мне боль.

9) [Как вы изменились] Вот как я изменился.

10) [Извлеченные уроки и план празднования] Это уроки, которые я извлек из прошлого, и то, как я буду праздновать избавление от боли.