4.1 Практика ведет к совершенству

4.1 Инструкции: Для каждого упражнения оцените свой текущий уровень вовлеченности, мастерства и воздействия. Используйте процентные значения для отображения этих уровней. Регулярно проверяйте и корректируйте эти процентные значения каждую неделю, чтобы отслеживать свой прогресс.

1) Практика вашего Пузыря Света

2) Зарядитесь энергией

3) Представьте, что пальцы рук и ног — это воздушные клапаны.

4) Техника остановки

5) Мониторинг влияния вашего разума на ваше тело

6) Дыхание и упражнения с осознанностью

7) Практика хранения соли при себе